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白天睡眠不好如何调理

晚上睡眠不好白天老想睡觉怎么回事?

晚上睡眠不好白天老想睡觉怎么回事,眼睛也酸累
端*** | 2016-03-13 16:11:34

全部答案(共3个回答)

    2019-02-26 13:42:32
  • 考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!考虑您是睡眠质量不佳,建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!
    繁*** | 2019-02-26 13:42:32 0 0 评论
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  • 2016-03-13 16:11:34
  • 失眠是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量
    陈*** | 2016-03-13 16:11:34 34 9 评论
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  • 2016-03-13 16:11:34
  • 你好晚上睡眠好,白天老是想睡觉考虑气血不足,可以看中医,服用复方阿胶浆
    本*** | 2016-03-13 16:11:34 16 12 评论
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