仰卧起坐能补肾强肾吗?
仰卧起坐能补肾强肾吗?
仰卧床上(木床为宜),两臂伸直往上举, 双腿并拢伸直,不用手支撑,只靠腰部力量使上 身坐起,双手叉腰,拇指在前,四指在后,连续 起卧15次;然后平躺在床上,双手托腰,两腿伸 直往上举,再放下,如此反复做15次。每次锻炼 约10分钟,坚持每天锻炼,不但可强壮肾脏,还 能减少腹部脂肪。
答:你好!这种情况很有可能是用力位置不对造成的。你好!锻炼腹肌的要点是运动上的关键是动作要做对,在家的话以仰卧起坐为主,频次加大一些;营养上注意蛋白的补充,此外,在...详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>