爱问 爱问共享资料 医院库

如何提高羽毛球技术(只有一个人的时候)?

首页

如何提高羽毛球技术(只有一个人的时候)?

回答 问题难易系数:
回答即可获得 15 +10经验值
提交回答

全部答案

    2019-09-26 15:56:45
  • 只有一个人的时候录,可以练习一下挥臂动作。

    楚酸人

    2019-09-26 15:56:45

  • 2019-09-14 11:05:17
  • 羽毛球想打出高水平,需要有好的爆发力,好的耐力这两点需要你平时锻炼身体下来就是说羽毛球了,羽毛球就是打4点,拉吊结合,这就需要你的羽毛球4点跑位非常熟练,我们常说的步法,看视频明白怎么跑以后,要坚持跑下去,4点跑一遍,算一个“米”,当你一口气可以跑60个“米”,你的初步体能就出来了,专业队员可以跑NNNN NNN个,呵呵!至于手法那需要有陪练,他发球,你来打,每一项技术需要练1000个左右,我们常说的“放小球”“搓网”“劈吊”“扣杀”“勾对角”“高远球”,这里“高远球”是基础,这些都OK,那你基本就出师了,当然想打好,还需要比赛来历练你自己,毕竟心里素质也是一关, 忘了说了,补充一下羽毛球这是一个周期性很强的运动,不可能很快练好的,球感很重要,一般需要1年半的球龄 才能找到不错感觉的,随心所欲

    Lmm。

    2019-09-14 11:05:17

  • 2019-09-09 20:17:53
  • (1)用网拍练习正、反手挥拍。没有网拍的话,在羽拍上套个拍套也可以。先练习分解动作,此时可以对着镜子练习以便纠正动作。然后做连续挥拍练习,这样可以增强腕力及臂力,对提高反手作用很明显。每天练习,一月之后必见效果。(2)颠球练习。颠球的感觉和放网前球很相似,当你能连续颠50下以上时,再通过实战中的运用,就能很快掌握放网前球的要领。(3)对墙击球练习。离墙约2-3米,较快较平的练习击球。这种练习和实战中的接杀及中场平抽很相似。因为人离墙很近,球速又快,必须集中精力,保证出球质量,才能连续击打。当你能连续击打20下以上时,就不怕对方杀球了。(4)步法练习。首先对照教材进行分解动作练习,待掌握后,凭记忆反复练习各种步法直至熟练。最好手持球拍练习,以便步法结合手法。每次打球前可以在空场地上练习,体会步子和场地的空间关系

    一世心安

    2019-09-09 20:17:53

  • 2019-09-05 13:38:37
  •   要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法:  一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。  二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。  三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。
      在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。  四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。  五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚  六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
        七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。 八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。  九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。  十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
        十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。  十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。  十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
      
        十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。  十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。  十六、如果正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

    灿烂Sile...

    2019-09-05 13:38:37

类似问题

换一换
  • 体育/运动 相关知识

  • 体育问题

相关推荐

  • 如何快速减去腰腹部的赘肉?

    目前我们的生活水平必竟非同以往.吃得好休息得好,能量消耗慢,食欲比较旺盛,活动又少,不知不觉脂肪堆积...

    减肥/塑身

  • 开奶茶店需要什么

    要有经营场所,办理工商登记(办理卫生许可),如果觉得有必要还要到税务局买定额发票,不过奶茶店一般人家...

    酒类/饮品

  • 罗马音和拼音

    tann转成假名就是たん,拼音的话,相当于tang吧…… bakka转成假名是ばっか kkou转成假...

    日语

  • 鲫鱼汤一般需要炖多长时间?

    做鲫鱼汤很重要的一点是注意火候的把握。 步骤如下: 买新鲜现杀的鲫鱼两条,个头要适中。洗的时候要把鱼...

    美食/烹饪

  • 有什么办法让大姨妈来得更多一点

    使月经量增多,可以通过饮食调理,饮食可以帮助调节月经,长时间的进食对帮助身体气血充足的饮食,自然可以...

    妇科

  • 怀孕四个月,白带呈白色的是怎么一回事啊?...

    考虑是怀孕后激素分泌旺盛刺激,阴部卫生清洁不到位等因素引起的阴道炎,你需要做白带常规检查一下,看具体...

    妇科

  • 月经推迟15天了,试纸测试结果怎么还是阴...

    试纸也就是咱们测早早孕的检查试纸,药店都有卖的,各大医院做尿检的也基本上是同样的试纸。一般来说月经期...

    妇科

  • 乳房右下角疼痛是怎么回事

    目前是乳房右下角出现疼痛,一般情况下是可以见于局部的炎症以及乳腺增生等情况。通常是由于人体的雌孕激素...

    妇科

  • 山海拾堂出的鲜炖花胶有什么功效?

    山海拾堂是香港世大投资的一家健康即食品牌,他们出的乐乐膳鲜炖花胶经历精选、精炖等34道先进工艺、严苛...

    保健养生

  • 那个南阁子心理咨询公司怎么样?

    南阁子心理咨询在成都这边的心理咨询行业里有良好的口碑,汇聚了很多优秀的心理咨询师,我身边也有很多朋友...

    精神心理科

  • 凰阁暖业HG的地暖垫一共有几层,安全系数...

    四层, 表面是韩国进口LG品牌导热革,耐高温,耐腐蚀,耐高压, 下面是韩国进口碳晶发热膜,导热率高,...

    生活

  • 博蜜兔童装的质量怎么样?

    我们班级订购的校庆演出的的博蜜兔童装的演出服,到手就首先检查了一下衣服拼接的小细节,感觉亮片、轻纱的...

    服装/首饰

  • 蓝梦里面膜好用吗?

    针对失眠焦虑很有效的。我有一阵子天天加班睡眠很不好,就用的它改善睡眠,很有用,基本十几分钟就感到困了...

    护肤

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):