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几点钟睡觉算熬?

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几点钟睡觉算熬?

几点钟睡觉算熬夜

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全部答案

    2019-01-06 14:51:56
  • 12点吧。

    吉蒂滨

    2019-01-06 14:51:56

  • 2018-05-08 08:59:28
  • 病情分析:
    在晚上十点半之前睡觉,并且睡足八个小时以上那就不算熬夜了。
    指导意见:
    不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀

    Poppy敏

    2018-05-08 08:59:28

  • 2018-05-08 08:59:28
  • 病情分析:
    你好,我来回答你的问题,按照你的年龄来看,应该在晚上九点睡觉最好。
    指导意见:
    最晚不能超过十点钟,然后早上六点起床。保证每天八小时的睡眠基本上就可以了。
    以上是对“几点睡觉算熬夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    王玉冰

    2018-05-08 08:59:28

  • 2018-05-08 08:59:27
  • 病情分析:
    您好:一般18岁之前最好是晚上10点睡觉,这样休息好以不影响第二天的学习和工作
    指导意见:
    建议:如果超过18岁最好不要超过11点,平时多吃新鲜蔬菜和水果,祝您健康

    张秋碧

    2018-05-08 08:59:27

  • 2018-05-08 08:59:27
  • 最佳答案提问者采纳因不能面诊,医生的建议仅供参考 关注已关注李娜 职称:医师专长:内科           向我提问已帮助用户:10110                你好,一般睡眠时间控制在晚10点到第二天晨6点比较好,一般睡眠6-8小时就可以了。超过10点钟基本算是熬夜了。长期熬夜对身体不好,容易引起注意力不集中,生物钟紊乱,皮肤没有光泽等等。

    李叶帆

    2018-05-08 08:59:27

  • 2018-05-08 08:59:27
  • 我们要看总体的睡眠时间,如果在6个小时到8个小时之间,就不属于熬夜。一般来说,最好不要超过11点之后,熬夜可以降低身体免疫能力,造成反复感冒,也可以影响皮肤质量。

    简单残缺的爱

    2018-05-08 08:59:27

  • 2018-05-08 08:59:27
  • 你好,根据你的描述,你的情况23点到次日的1点,也就是古时候所谓的子时,这段时间是睡眠的绝佳时间。这两小时不但保证了睡眠的质量,而且对于皮肤来说也是修复的黄金时段。而且血液这个时候也要回归肝脏开始,开始养肝,这个时候必须进入睡眠状态

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