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怎么办?心里总是莫名焦虑?

心里总是莫名焦虑,怎么办?

全部答案(共4个回答)

    2018-11-06 10:50:34
  • 病情分析:
    你好,别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。
    指导意见:
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。
    全部给我消失 | 2018-11-06 10:50:34 25 21 评论
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  • 2018-11-06 10:38:34
  • 心理分析:你好,根据你的描述,焦虑、惊恐都是心理原因导致的状态,如果程度比较严重的话可能是惊恐发作、焦虑症心理指导:所以建议你到正规医院的精神科或者心理机构做相应的检查,并有针对性的治疗。药物可以调整你生理上的异常,同时做心理咨询,调整你内在的情绪和念头,效果更好
    刘山凤 | 2018-11-06 10:38:34 25 21 评论
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  • 2018-11-06 10:30:34
  • 你的情况,属于心理压力大,考虑问题多,所致的焦虑症,强迫症的情况,如果经常这样,最好到医院心理科诊治一下,平时养成良好的生活习惯,饮食习惯,不吃辛辣刺激食物,不吃油腻食物,多运动,多和别人交流,休息好保持心情舒畅,
    zhang远旺 | 2018-11-06 10:30:34 25 21 评论
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  • 2018-11-06 10:28:34
  • 你好,心烦的原因会有很多。    建议你近期可以对于自己的安全感啊,归属感啊,已经个人特质,如自信度如何等等  你可以参加一下户外的,多人的社交活动,健身也比较适合你
    何必把玩笑都当真 | 2018-11-06 10:28:34 25 21 评论
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