爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科

引起失眠的因素有哪些?

 引起失眠的因素有哪些?

全部答案(共3个回答)

    2019-01-06 13:54:04
  • 这种主要还是体质问题。
    白安得 | 2019-01-06 13:54:04 0 0 评论
    0/300
  • 2018-11-06 11:04:37
  •  引起失眠的因素有,生活压力太大,经常熬夜,工作节奏强度高才会引起失眠的症状,
    雨可可西 | 2018-11-06 11:04:37 0 0 评论
    0/300
  • 2018-11-06 10:22:03
  • 引起失眠的因素很多,精神压力,平时生活不规律,情绪不稳定你好,建议你首先调整自己的心态,让自己保持平和的心态,白天不要过多休息,即使很累也不要休息,每天多运动,晚上睡觉前喝杯热牛奶,睡前不要想事情,最重要的是控制情绪,保持平和心态。希望对您有用。 饮食中宜多食保肝食物,增加糖类,蛋白质和维生素C等营养成分的供给。宜进食对大脑有益的各种食品,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、香蕉、苹果等。作电休克或胰岛素休...

    查看全部>>

    引起失眠的因素很多,精神压力,平时生活不规律,情绪不稳定你好,建议你首先调整自己的心态,让自己保持平和的心态,白天不要过多休息,即使很累也不要休息,每天多运动,晚上睡觉前喝杯热牛奶,睡前不要想事情,最重要的是控制情绪,保持平和心态。希望对您有用。 饮食中宜多食保肝食物,增加糖类,蛋白质和维生素C等营养成分的供给。宜进食对大脑有益的各种食品,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、香蕉、苹果等。作电休克或胰岛素休克治疗的病人,体力消耗甚大,应让其多吃高蛋白,高热量食物,以补充能量,但要防止暴饮暴食。狂躁型病人,宜进食泻火通便饮食,如绿豆汤、甘蔗汁、清凉饮料,多纤维蔬菜等。
    tian鹏田 | 2018-11-06 10:22:03 1 1 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部