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轻度忧郁症如何治疗?

轻度忧郁症如何治疗?

好评回答

2018-11-06 10:31:38
纯粹的心跳_ |2018-11-06 10:31:38 1 1 评论
  建议看看心理医生。咨询、治疗、调理一下。    厌食症的话,建议换换饭食的花样,或换换吃饭的环境,换换一起吃饭的人。    
关于抑郁症的调理,建议遵照以下14条规则:  
(1)必须遵守生活秩序。  与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
   (2)留意自己的外观。 身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。 (3)即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。 (4)不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。 (5)主动吸收新知识,依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。
   (6)建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。 (7)即使是小事,也要采取合乎情理的行动。 即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。 (8)对待他人的态度要因人而异。 具有抑郁心理的人,对外界每个人的反应态度几乎相同。
  这是不对的,如果你也有这种倾向,应该尽快纠正。 (9)拓宽自己的情趣范围。 (10)不要将自己的生活和他人的生活相比较。 如果...

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  建议看看心理医生。咨询、治疗、调理一下。    厌食症的话,建议换换饭食的花样,或换换吃饭的环境,换换一起吃饭的人。    
关于抑郁症的调理,建议遵照以下14条规则:  
(1)必须遵守生活秩序。  与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
   (2)留意自己的外观。 身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。 (3)即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。 (4)不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。 (5)主动吸收新知识,依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。
   (6)建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。 (7)即使是小事,也要采取合乎情理的行动。 即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。 (8)对待他人的态度要因人而异。 具有抑郁心理的人,对外界每个人的反应态度几乎相同。
  这是不对的,如果你也有这种倾向,应该尽快纠正。 (9)拓宽自己的情趣范围。 (10)不要将自己的生活和他人的生活相比较。 如果你时常把自己的生活和他人做比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应该注意克服。 (11)最好将日常生活中美好的事、物,记录下来。
   (12)不要掩饰自己的失败。 (13)必须尝试以前没有做过的事,积极开辟新的生活园地,使生活充实、丰富。 ( 14)与精力旺盛又充满希望的人交往。 关于自闭症的调理,我有建议如下: 一,纠正思维方式,客观、全面地看待人、事、物。
  尺有所短,寸有所长,要知道每个人都有优点和缺点。太自负的人,要擅于发现别人的优点和自己的不足。太自卑的人,要擅于发现、发掘、发挥出自己的优点、优势和资源。 二,培养、发展自己的兴趣、特长。特别是一些有意义的、积极的兴趣、爱好。使自己变得丰富一些,使生活变得充实、生动、有趣一些。
  包括广泛阅读一些有益的书籍(如文史类、励志类的书籍),使自己的知识结构完整一些。平时注意收看一些社会类、新闻类的节目,不断开阔心胸、视野、思维,增长知识、见识、认识。 三,适当学习一些人际交往、交流的知识、常识、技巧。把语文学好,包括学习一些礼貌用语、祝福用语等(这比背一篇课文要容易得多,却又实用得多,不妨准备一下)。
  可以先和自己熟悉的亲友们,交往、交流,然后慢慢扩展交际范围。 四,记得“失败是成功之母”这个道理。遇到困难、挫折,要有信心,有耐心,有韧性,积极、乐观、豁达地去面对。 五,平时养成户外活动、体育运动的好习惯。这对身心都有帮助的。 六,有不良习惯、嗜好的话,注意改正。
   七,问题严重的话,建议咨询心理医生!。
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其他答案(共6个回答)

    2018-11-06 10:33:38
  • 得了抑郁症后,一般都会变得少言寡语,不愿和别人说话交流,只愿自己一个人待着,平时对什么都不感兴趣,也不愿去学习,别人和他说的时候就说一句话,没意思。平时多花时间和孩子交流一下,多进行一些亲子游戏,比如一起出去逛街,或者一起去多运动,打球,在运动中相互交流。
    得了抑郁症之后不要着急的吃药看医生,要慢慢的和孩子交流,让孩子说出心理的郁闷的事情,站在他的角度帮他去分析,帮组他。平时也不要对孩子管教太严...

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    得了抑郁症后,一般都会变得少言寡语,不愿和别人说话交流,只愿自己一个人待着,平时对什么都不感兴趣,也不愿去学习,别人和他说的时候就说一句话,没意思。平时多花时间和孩子交流一下,多进行一些亲子游戏,比如一起出去逛街,或者一起去多运动,打球,在运动中相互交流。
    得了抑郁症之后不要着急的吃药看医生,要慢慢的和孩子交流,让孩子说出心理的郁闷的事情,站在他的角度帮他去分析,帮组他。平时也不要对孩子管教太严,时间长了,容易导致孩子叛逆,建议慢慢的和孩子交流,让孩子说出心理的郁闷的事情,站在他的角度帮他去分析。
    郝于思 | 2018-11-06 10:33:38 1 1 评论
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  • 2018-11-06 10:29:38
  • 轻度抑郁症应该給予抗焦虑抑郁的药物治疗,或者使用心理治疗。对于重度的抑郁症,则是必须使用药物治疗。    对于轻度抑郁症,可以使用氟哌噻吨美利曲辛药物治疗,此外,五羟色胺再摄取抑制剂类的,三环类的药物均可以使用。轻度抑郁症,可以使用心理治疗也同样会有效果。
    梁刚毅 | 2018-11-06 10:29:38 1 1 评论
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  • 2018-11-06 10:28:38
  • 抑郁症是属于心理问题,通常为主观因素引起,与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。主要表现为烦躁、抑郁、情绪低落、闷闷不乐等,甚至有厌世的情绪。
    轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。因此,人们在紧张的工作和学习之余,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
    能在一起就是安好 | 2018-11-06 10:28:38 1 1 评论
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  • 2018-11-06 10:27:38
  • 治疗抑郁现在有很好的药物,但需要在医生指导下科学用药,因此,患者必须要看医生,每个病人的病情有很大的差异性,医生根据每个患者的不同的病情才能给予正确的治疗。
    Hale崇德 | 2018-11-06 10:27:38 1 1 评论
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  • 2018-11-06 10:23:38
  • 您好,心病还需心药治,有什么挫折和焦虑的事情最好找个可靠的人倾诉,要积极乐观。坚强的面对每一件事。加油。
    要坚持每天正常的活动,学会自我肯定,不谈及消极的事情,多和身边的人交流,不愉快的事情多与别人倾诉。
    給我一個理由再堅持_ | 2018-11-06 10:23:38 1 1 评论
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  • 2018-11-06 10:10:38
  • 你好,抑郁症患者本人可能会反馈大脑反应迟钝,或者记忆力、注意力减退,学习或者工作能力下降或者犹豫不决,缺乏动力,什么也不想干,以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。
    控制抑郁症的五个步骤:
    1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。
    2、循序渐进。
    3、将大事分割成小块,一次只做一件。
    4、多参加有益的活动。
    5、抑郁时,关注自己的思维和观念,坚持做到这几点,相信不久抑郁症就会治愈。
    海是鱼的羁绊56 | 2018-11-06 10:10:38 1 1 评论
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