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深圳怡康如何进行卵巢早衰的预防?

宋海若 | 2018-08-09 11:42:08

  女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象,称为卵巢早衰。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰,影响女性生活质量。   那么如何进行卵巢早衰的预防呢?   根据深圳怡康妇产医院的妇科专家介绍,虽然卵巢早衰的病发原因多种多样,还会受患者个人的身体状况和生活环境的影响,但女性朋友们可以通过采取以下措施来降低卵巢早衰的发病率:   1.在精神方面:振奋精神、尽量保持心情舒畅,不要给太大压力给自己,女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来,消除无谓的忧虑与恐惧感,又要在一旦出现某些不适应时,采取积极有效的处理方法应对,还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。   2.体育锻炼方面:坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退。   3.饮食方面:注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。   4.关注经期:卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,因此要重视月经改变。   5.不要乱补激素类药物或保健品:不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反,加重闭经。   温馨提示:通过深圳怡康妇产医院妇科专家的介绍,相信各位女性朋友已经大致了解了如何进行卵巢早衰的预防。只要采取积极正确的预防措施,远离卵巢早衰困扰不是梦。如果您想了解还有哪些具体的预防措施或者还心存其他疑惑,请点击在线咨询,怡康在线医生会与您进行一对一的交流。
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