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有什么办法解决失眠

怎样解决失眠最有效

全部答案(共1个回答)

    2018-04-08 18:13:04
  • 作为一个经常失眠的人,来分享切实的体验, 长期失眠带来的危害不容小视:
    1、易引起心烦易乱、疲乏无力,
    2、甚至以头疼、多梦、多汗、记忆力减退
    3、还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾症
    4、身体脏器得不到充足的休息,便会导致脏器衰弱,使得人患上疾症的几率大大增加
    5、失眠便会导致双眼得不到充足的休息,很容易使人出现视力下降等危险的情况,严重的甚至有可能会导致双眼红肿发炎这样的情况...

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    作为一个经常失眠的人,来分享切实的体验, 长期失眠带来的危害不容小视:
    1、易引起心烦易乱、疲乏无力,
    2、甚至以头疼、多梦、多汗、记忆力减退
    3、还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾症
    4、身体脏器得不到充足的休息,便会导致脏器衰弱,使得人患上疾症的几率大大增加
    5、失眠便会导致双眼得不到充足的休息,很容易使人出现视力下降等危险的情况,严重的甚至有可能会导致双眼红肿发炎这样的情况出现
    6、白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头疼
    7、肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不tiao等
    8、导致健忘症、xi惯性脱发、产生抑郁、引发睡眠呼吸暂停综合症等
    怎么缓解失眠,解决失眠带来的一系列影响,应该多吃富含血清素的食物,香蕉千克力,鱼等,没有时间食补,可以选择保健的食品,蛹旺的蚕蛹海参复合蛋白肽粉就不错。
    李高防 | 2018-04-08 18:13:04 115 83 评论
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