抑郁症怎么治疗？

从生活角度改变自己，消除病症。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

抑郁症的治疗还得从心理出发，只有把握好生活的节奏，让自己变得开朗起来，这种疾病才会慢慢的消失。必须要找到根源，只有找到了根源，对症治疗，才可以标本兼治。建议你去医院做认真的检查，中医治疗效果显著。

可以找个知心的朋友聊聊天，尽量不要一个人呆着，尽量多活动，可以从活动量小的事情做起，哪怕是很小的事情，比如扫到地，洗洗衣服等等。在精神上还有一个障碍那就是，活着的价值，无助感，建议你多和开朗的人接触，这样有利于影响自己的情绪。