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肌肉会随着年龄的增长而衰退吗

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肌肉会随着年龄的增长而衰退吗

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    2019-09-19 15:04:53
  • 会的。  人体肌肉的增长是随年龄增长而不断变化的,可分为快速增长、相对稳定和明显下降三个阶段。男子从出生起,随着机体不断生长发育,肌肉逐年增长,25岁时达到最高值,以后又逐年缓慢下降。女子22岁左右达到最高值。少年时期肌肉的含水量比成人高,而肌肉蛋白能源物质等的储备比成人低,肌纤维较细,肌力弱、耐力差,易于疲劳。年龄越小与成人的差异越大。所以,年龄较小的少年不宜进行长时间、大运动量、高强度的肌肉训练。青年期后,肌肉增长相对稳定,这时进行大运动量、高强度的训练效果最好。在肌肉明显下降期进行训练效果相对要差一些,但只要身体正常健康,坚持适当的肌肉训练仍能取得较好的效果

    风雅颂

    2019-09-19 15:04:53

  • 2019-09-14 17:45:19
  • 根据近年来的科学研究报告指出,人体老化的生理过程可以用遗传因子来解释说明。对人类而言,“老化”是人生的必经过程,但是如果我们把所有肌肉衰退的现象全都归咎于老化的话,那可就错了。多运动,保持肌肉的活力,只有经常活动的肌肉组织,才能始终维持健康,减缓退化的速度。

    2019-09-14 17:45:19

  • 2019-09-14 09:57:20
  • 肌肉力量就是会随着年龄增大而下降的啊。这是正常现象啊,如果不锻炼,下降的会越来越快的。

    Lmm。

    2019-09-14 09:57:20

  • 2019-09-12 09:09:35
  • 会的。肌肉会随着年龄的增长而出现一定程度上的衰退,但是可以通过科学合理的锻炼来最大程度的防止其衰退,所以在生活中要多参加运动。

    asd

    2019-09-12 09:09:35

  • 2019-09-08 17:07:21
  • 所谓的“长肌肉”,可从两方面理解,一是 肌纤维数量的增长、二是肌纤维体积(主 要是横截面)的增长。 前者是在胎儿时期形成。只要受精卵质量 健康、母体身体健康、胎儿发育正常,胎 儿身体的肌纤维数量就会生长到达最多的 “条”数(个数),并在出生前就定型下来 。 后者是在出生以后,肌肉受到适当而定期 的强刺激而增粗增长的。所以,从孩提时代到老态龙钟,只要对肌 肉适当的强刺激(锻炼、劳动等),都会 “长肌肉”的。只是,长肉的效果因年龄而 异: 青年到中年时期(特别是青年),身体发 育健壮、营养吸收优良,“长肌肉”最明显 。 孩提时期,肌肉发育还没健全,牵拉收缩 强度薄弱,不适应对肌肉的强刺激;加上 本身体积太小,锻炼效果不明显。 老人时期,身体器官面临萎缩,营养吸收 功能衰退,故“长肌肉”也差。

    一世心安

    2019-09-08 17:07:21

  • 2019-09-05 15:28:04
  • 根据近年来的科学研究报告指出,人体老化的生理过程可以用遗传因子来解释说明。对人类而言,“老化”是人生的必经过程,但是如果我们把所有肌肉衰退的现象全都归咎于老化的话,那可就错了。多运动,保持肌肉的活力,只有经常活动的肌肉组织,才能始终维持健康,减缓退化的速度。肌肉的训练最好是隔一天练一次, 腹肌除外。肌肉要是超过2个星期不练的话就会有松懈,所以最好坚持练

    二二_913...

    2019-09-05 15:28:04

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