如何治疗便秘？

我觉得便秘的话，每天可以多运动，然后再就是每天早上起来喝一杯淡盐水，空腹！晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜，平时不要久坐，还可以吃一些香蕉什么的！针灸确实不是很清楚，我喝荞荞荌这个茶之后就没有便秘过了！

便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮 蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。菜,多饮水等；    消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

常年的便秘，需要查找原因，有些是因为肛门直肠有疾患的，需要及时肛肠科检查处理。如果排除这样的问题，主要从饮食和生活习惯上找原因，少吃蔬菜水果的，喜欢油炸食物的，很容易便秘，不喜欢活动的也容易便秘，改变这些习惯，另外可以口服麻子仁丸，有一定的疗效，如果效果不佳，建议你找中医师调理

治疗便秘应重视生活质量，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，如超过6个月即为慢性便秘。
           1、对于便秘应该以预防为主，养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。
     2、如果经过调理便秘不好转，可以使用缓泻药物如麻仁丸等药物治疗。

饮食上您可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，另外可以按摩腹部，饭后散步，不要坐着一直不活动，养成定期排便的习惯。目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊，功能主治：养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。用法用量：饭后温开水送服。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首乌或含何首乌...

饮食上您可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，另外可以按摩腹部，饭后散步，不要坐着一直不活动，养成定期排便的习惯。目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊，功能主治：养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。用法用量：饭后温开水送服。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首乌或含何首乌制剂引起肝损伤病史者禁用。 3、孕妇及哺乳期妇女禁用。