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跳绳是有氧运动还是无氧运动,跳绳是什么运动

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跳绳是有氧运动还是无氧运动,跳绳是什么运动

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    2019-09-15 09:45:02
  • 跳绳是有氧运动,而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

    Lmm。

    2019-09-15 09:45:02

  • 2019-09-04 19:33:40
  • 答:如果慢慢匀速跳就是有氧运动,如果是短时间内快速跳绳(比如说一分钟记数之类的),导致心跳超过100次/分的,那肌肉进行的就不是有氧运动,而是无氧运动了.

    一世心安

    2019-09-04 19:33:40

  • 2019-09-04 13:00:10
  • 跳绳是一种非常有效的有氧运动。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,是一项耗时少耗能大的有氧运动。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,是女同胞减脂的热门选择之一。对男士来说减肥跳绳也是一个好办法,往往男士体重更大,需要保护好膝盖免受过多的冲击。

    李自然

    2019-09-04 13:00:10

  • 2019-09-04 11:26:47
  • 跳慢点就是有氧运动,跳快点就是无氧运动。  跳绳是一种很好的减肥方法,不但消耗热量大,而且轻易不会长出难看的肌肉,是一种很值得推荐的减肥方法。

    回回胡胡

    2019-09-04 11:26:47

  • 2019-09-04 10:36:13
  • 跳绳需要全身肢体的配合协调,此过程会产生大量的能量和乳酸,加快身体的新陈代谢,属于有氧运动。

    is_561...

    2019-09-04 10:36:13

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