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精神心理科 

失眠怎么办？

怀*** | 2019-06-10 00:56:54

全部答案（共2个回答）

    2019-06-10 01:37:51 
  • 失眠就要及时的去改善心态，及时的去补充睡眠，这样才能够很好的治疗睡眠症状
    终*** | 2019-06-10 01:37:51 0 0 评论
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    • 2019-06-10 01:08:55 
  • 注意避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，可吃一点大枣、蜂蜜、醋和全麦面包等有助于睡眠的食物，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶可有帮助。
    当*** | 2019-06-10 01:08:55 0 0 评论
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