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最近经常失眠,睡眠质量也很低,有朋友推荐我21DAYS益生菌,有用过的吗?
失眠一般来说是压力大或者烦恼太多之类的原因吧。益生菌调节肠道菌群,还调节脑-肠-轴一些列的反馈,有调节情绪和帮助睡眠的作用。我用过觉得还是不错的,主要是吃东西也有胃口了,吃得好也睡的香,试试无妨。