爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
身体缺甲有什么症状

身体缺微量元素会出现什么症状?

 身体缺微量元素会出现什么症状,对身体会有什么影响 ,身体严重缺微量元素铁,怎么来治疗

全部答案(共3个回答)

    2020-04-06 15:49:51
  •   1、缺钙  缺钙的小婴儿晚上容易惊醒,白天喜欢哭闹,成年人缺钙晚上入睡也会困难,睡着了也容易腿抽筋。因为人体细胞内信号的传导,神经递质的释放和肌肉的收缩都需要钙离子的参与,缺钙时,这些功能都会受到抑制,神经和肌肉都处于兴奋状态而引起失眠。所以平时要注重奶类、豆制品、绿叶菜、坚果等含钙丰富的食物,特别是晚饭时补充效果更好。
       2、缺乏B族维生...

    查看全部>>

      1、缺钙  缺钙的小婴儿晚上容易惊醒,白天喜欢哭闹,成年人缺钙晚上入睡也会困难,睡着了也容易腿抽筋。因为人体细胞内信号的传导,神经递质的释放和肌肉的收缩都需要钙离子的参与,缺钙时,这些功能都会受到抑制,神经和肌肉都处于兴奋状态而引起失眠。所以平时要注重奶类、豆制品、绿叶菜、坚果等含钙丰富的食物,特别是晚饭时补充效果更好。
       2、缺乏B族维生素 人们生活水平提高了,从饮食中摄入的B族维生素反而更少了,因为粗粮杂粮和绿叶菜的份量严重不足,取而代之的是精米白面和动物性食品,现代的生活方式又增加了B族维生素的消耗。B族维生素是一类和神经系统健康密切相关的维生素,尤其是维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素B12等对神经的镇定和情绪的改善作用非常明显。
      平时应注重粗粮、坚果、豆类、绿叶菜、香蕉、瘦肉的摄入,少量吃一些内脏也是可以的。 3、主食摄入种类不对或数量不足 我们都有这样的体会,吃一顿丰盛的饭菜后容易犯困,主要原因是餐后血糖水平升高,胰岛素释放,促进人体内5-羟色胺的合成,它是一种能让人感觉快乐和安神助眠的神经递质,这也是很多人通过吃甜食来改善情绪的原因。
      但是吃甜食并不是最佳的解决方法,因为忽上忽下的血糖水平更容易引起情绪波动,而且容易长胖。而是应该多多摄入慢消化的主食来长久地维持血糖的平稳和胰岛素的缓慢释放,例如全谷类、薯类和淀粉豆类等。
    is_974740 | 2020-04-06 15:49:51 0 0 评论
    0/300
  • 2018-05-06 14:39:45
  • 健康指导:根据您的问题的描述建议平时注意饮食多食用一些含铁丰富的食物,比如秋葵等,秋葵对提高身体抵抗力,补充铁等都有一定作用的,希望我的回答对您有所帮助。
    张馨折 | 2018-05-06 14:39:45 74 55 评论
    0/300
  • 2018-05-06 14:39:45
  • 身体缺钙可影响神经传导,使神经、肌肉的兴奋性失调,人就会变得敏感、情绪不稳定,注意力难以集中。镁缺乏时就会导致各种各样的头痛,还包括怕光、怕声等附加症状。缺锌会形成缺锌一厌食一蛋白质摄入不足一赖氨酸缺乏一大脑发育受损一海马回缺锌一记忆力智力下降一情绪失控一心理素质差。缺铁性贫血影响智力和心理健康,缺乏碘会造成一定的心理紧张,导致精神状态不良。硒缺乏时会引起甲状腺功能的下降,从而导致抑郁的发生。人体...

    查看全部>>

    身体缺钙可影响神经传导,使神经、肌肉的兴奋性失调,人就会变得敏感、情绪不稳定,注意力难以集中。镁缺乏时就会导致各种各样的头痛,还包括怕光、怕声等附加症状。缺锌会形成缺锌一厌食一蛋白质摄入不足一赖氨酸缺乏一大脑发育受损一海马回缺锌一记忆力智力下降一情绪失控一心理素质差。缺铁性贫血影响智力和心理健康,缺乏碘会造成一定的心理紧张,导致精神状态不良。硒缺乏时会引起甲状腺功能的下降,从而导致抑郁的发生。人体是由各种元素组成的一个有机体。按各种元素在人体中所占的比例可分为宏量元素和微量元素。微量元素分必需元素、非必需元素和有害元素三类。必需微量元素虽然在体内含量很少,但它们在生命过程中的作用不可低估。没有这些必需的微量元素,酶的活性就会降低或完全丧失,激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍,人类生命过程就难以继续进行。因此,儿童的许多疾病与元素有关,缺少了或过多了都有可能导致疾病。
    不会再去做不必要的纠缠 | 2018-05-06 14:39:45 74 55 评论
    0/300

类似病状

换一换
医疗健康
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部