失眠中医治疗方法是怎么样的？

失眠中医治疗的方法就是吃一些药物进行治疗，而且要注意多活动一下身体。

症状分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。  失眠多梦的治疗方法——心理调适疗法  由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：  1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。  2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。  3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。  4、养成良好...

症状分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。  失眠多梦的治疗方法——心理调适疗法  由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：  1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。  2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。  3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。  4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。  5、白天适度进行体育锻炼。