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睡不着怎么办好？ 

睡不着怎么办好？
谢*** | 2018-12-18 11:16:27

全部答案（共2个回答）

    2019-02-25 12:13:05 
  • 1.平时的作息时间要规律，不可以熬夜，白天不能睡眠。
2.可以口服营养神经的药物，例如维生素b族和谷维素。
3.口服改善脑部血液循环的药物，养血清脑颗粒。
4.每天晚上在七点到九点之间进行泡脚，可以促进全身的血液循环。
5.每天晚上睡前要喝一杯热的牛奶，热的牛奶可以促进脑内抑制性递质的产生，有促进深睡眠的作用。
    安*** | 2019-02-25 12:13:05 0 0 评论
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    • 2018-12-18 11:16:27 
  • 建议您心情放松，注意休息，心态平衡，合理运动，平时运作户外运动，疼痛加重可以去神经内科做个检查，祝您保持心情舒畅谢谢。
    之*** | 2018-12-18 11:16:27 2 1 评论
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