这个胃胀的话,一般是肠胃不和引起的,与着凉或饮食不当有关的。没有药的情况下,可以采用理疗的方法,顺时针按摩腹部有帮助的,再就是用暖水袋或热毛巾热敷腹部也可以的,期间饮食要清淡易消化食物,最好是喝小米粥,不要吃辛辣刺激性的食物,尤其是辣椒烟酒一类的,适当运动促进胃肠蠕动从而帮助消化吸收。经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆汁减少,食物消化慢,并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,所以会有胃不舒服的情况,注意保暖,不要受凉,抽时间到田间挖些紫花苦菜茶,取适量,煮水加红糖,叶子背面有白色绒毛,开紫色花,原产地江苏灌南,适时采摘,晾干后密封保存。平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,提早点休息。