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晚上困但是睡不着怎么办？ 

晚上困但是睡不着怎么办？
你*** | 2019-01-02 14:49:39

全部答案（共2个回答）

    2019-01-02 15:02:39 
  • 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    张*** | 2019-01-02 15:02:39 0 0 评论
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    • 2019-01-02 14:59:39 
  • 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
    胡*** | 2019-01-02 14:59:39 0 0 评论
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