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体育生练过体育喝什么水比较科学?

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体育生练过体育喝什么水比较科学?

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    2019-09-16 09:02:47
  • 淡盐水很淡的那种

    Lmm。

    2019-09-16 09:02:47

  • 2019-09-02 11:40:20
  • 喝水对你的肺泡有影响,要运动结束后30分钟才可少量饮水,就喝点矿泉水或者盐水就行了,切不要去喝饮料。

    飘扬的青春6...

    2019-09-02 11:40:20

  • 2019-09-02 09:15:11
  • 纯净水,能量饮料,佳得乐之类

    is_213...

    2019-09-02 09:15:11

  • 2019-09-01 19:07:18
  • 运动中不宜喝水,特别是长跑,100米,因为喝水对你的肺泡有影响,要运动结束后30分钟才可少量饮水,就喝点矿泉水或者盐水就行了,切不要去喝饮料。

    灿烂Sile...

    2019-09-01 19:07:18

  • 2019-09-01 16:45:42
  • 1、早上训练前喝适量的开水。
    2、早上饭和中午饭和平常吃的一样就行,不过不要天天吃同样的饭菜,每天适量的调换着吃,平常可以吃一些洁净的水果,注意营养均衡,中午饭要喝足量的开水,以备下午训练时不口渴,下午训练的时候可以为她准备一些水,渴时喝口。
    3、下午训练后不要立刻去吃饭稍事休息会在去,大约20分钟左右。
    4、重要的是不要刻意去吃什么,该吃什么就吃摆,只要吃饱吃好就行了,不过量不撑着,就发福不了啊,因为训练时要消耗啊,可别为了身材饿着了啊!营养均衡就行了。

    杜一柔

    2019-09-01 16:45:42

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