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治焦虑的常见方法有哪些?

治焦虑的常见方法有哪些

全部答案(共10个回答)

    2018-12-20 15:42:37
  • 药物治疗的基础上加心理治疗。
    马有为 | 2018-12-20 15:42:37 0 0 评论
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  • 2018-09-23 11:07:35
  • 去药店问抗焦虑药就是了,药效基本上差不多的,或者你让药师推荐也行,价格不怎么贵。  焦虑不建议吃药,可以心理暗示当然最好。因为药物有成瘾性,而且有一定的副作用,产生依赖以后又会增加药量,所以...
    liu敏乌 | 2018-09-23 11:07:35 0 0 评论
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  • 2018-09-23 11:04:35
  •   焦虑抑郁症和抑郁症一样是一种严重的心理疾病,对患者的心理伤害非常大,经常表现出悲观、较早、绝望等症状,严重的很可能产生自杀的想法。焦虑抑郁症的治疗方法有很多,那么焦虑抑郁症的治疗方法有哪些呢?下面为大家详细介绍一下抑郁症的治疗方法。焦虑抑郁症的治疗方法简介如下:焦虑抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对...

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      焦虑抑郁症和抑郁症一样是一种严重的心理疾病,对患者的心理伤害非常大,经常表现出悲观、较早、绝望等症状,严重的很可能产生自杀的想法。焦虑抑郁症的治疗方法有很多,那么焦虑抑郁症的治疗方法有哪些呢?下面为大家详细介绍一下抑郁症的治疗方法。焦虑抑郁症的治疗方法简介如下:焦虑抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等。
      若长期存在上述症状,应尽快找精神科医师就诊咨询,以便及时得到焦虑抑郁症的治疗。另外,自我调养对尽早康复也至关重要。广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
      养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状,对焦虑抑郁症的治疗帮助非常大。做最感兴趣的事对焦虑抑郁症的治疗也很关键。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
      另外,生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于焦虑抑郁症的治疗也有裨益。
      沈阳705医院(精神科)祝您早日康复。
    邹邹的人生 | 2018-09-23 11:04:35 0 0 评论
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  • 2018-09-23 10:59:36
  • 肛裂是以肛门周期性疼痛,即排便时阵发性刀割样疼痛,便后数分钟缓解,随后又持续剧烈疼痛可达数小时,伴有习惯性便秘,便时出血为主要表现的疾病。 肛裂的临床症状表现为疼痛和出血,中医主张平时应保持大便通畅,肛裂时可选用清热润肠和外用清热解毒、生肌收口的药物进行治疗。
    lin敏林 | 2018-09-23 10:59:36 0 0 评论
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  • 2018-09-23 10:54:36
  • 你好,根据你的情况来看,应该是属于轻度抑郁,不要太过于担心。是你的环境造成这样的,如果环境变好之后,你的抑郁症状情况也会慢慢变好。
     指导意见:建议尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。因为你环境的客观条件是无法改变的,只有尝试着去改变一下自己,抑郁自然会好的。
    Evan大军 | 2018-09-23 10:54:36 0 0 评论
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  • 2018-09-23 10:53:35
  •   您好!下面是专家指点的赶走焦虑的方法,希望对你有所帮助。专家:七个方法让焦虑烟消云散首先问你自己,你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑。
      第二点就是,你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事...

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      您好!下面是专家指点的赶走焦虑的方法,希望对你有所帮助。专家:七个方法让焦虑烟消云散首先问你自己,你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑。
      第二点就是,你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里,你想一下你做的所有事情:过街,上餐馆吃饭,对陌生人问好,乘电梯,搭飞机。所有这些都有不确定性,你没有绝对的把握,但你基本上能打个好赌。
      第三点得识别你的期望是什么,挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑,然后放在一边,这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用,让你懒得去想。第四点是看看你焦虑的范围,否关系到你的核心问题。
      你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家,你就不能生活?第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的,他们往往相信如果他们想到失败,他们就会失败。其实,人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。第六点是使用你的情感而不是焦虑。
      有时候的情感,特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源:工作中需要更多的友爱和赞赏,需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。最后一点是留点时间待用。及时回顾一下,看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步,能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。
      焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻,就是尽情享受此时此刻。焦虑时,大脑里发生了什么?当担忧和焦虑达到一定程度,大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。
      它激活的是大脑的思维部位,直接影响语言和抽象思维。
    记忆淡而未忘_ | 2018-09-23 10:53:35 0 0 评论
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  • 2018-09-23 10:52:36
  • 你好,关于在以上问题我来回答。焦虑抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状,应尽快找精神科医师就诊咨询,以便及时得到焦虑抑郁症的治疗。另外,自我调养对尽早康复也至关重要。广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋...

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    你好,关于在以上问题我来回答。焦虑抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状,应尽快找精神科医师就诊咨询,以便及时得到焦虑抑郁症的治疗。另外,自我调养对尽早康复也至关重要。广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状,对焦虑抑郁症的治疗帮助非常大。做最感兴趣的事对焦虑抑郁症的治疗也很关键。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。
    王文月 | 2018-09-23 10:52:36 0 0 评论
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  • 2018-09-23 10:44:35
  • 推荐美益添睡疗仪,其安全、绿色、高效、稳定、实用的产品优点受到国内外的一致好评。针对失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱等,采用科学调节脑功能,从根源改善脑健康,提高睡眠水平。
    丝袜_de诱惑 | 2018-09-23 10:44:35 0 0 评论
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  • 2018-09-23 10:43:36
  • 医生建议:焦虑抑郁使用盐酸文拉法辛缓释胶囊,适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。放松心态,及时调理心情!
    我永远都不能成为你的小怪 | 2018-09-23 10:43:36 0 0 评论
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  • 2018-09-23 10:41:36
  • 你好,一般情况下,备孕和怀孕期间是不建议用药的,有可能会影响胎儿的发育,你这种情况,建议还是等1-2个月以后再开始备孕。
    高风燕 | 2018-09-23 10:41:36 0 0 评论
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