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偏头疼快速止疼妙招

失眠小妙招 失眠怎么办如何快速睡?

全部答案(共1个回答)

    2018-04-08 18:03:26
  • 饮食上应多食用富含血清素的食物,血清素除了控制我们的睡眠,还控制着我们的情绪和食欲,所以,我们经常会发现,睡眠不好的人,往往情绪上会出现抑郁或者暴躁的倾向。因为血清素原来就像是管理者一样,控制着这些横冲直撞的不良情绪。以下食物富含血清素诸如香蕉,香蕉皮萃取物,黑巧克力,全麦面包,鱼类等都富含血清素。我最近在吃蛹旺的蝉蛹海参复合蛋白肽粉觉着还不错。
    张万波 | 2018-04-08 18:03:26 94 69 评论
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