儿童的最佳睡眠时间是什么时候？

　　第一，从生活习惯的角度来讲，如果能够养成固定睡眠的习惯，孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为，每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉，这样父母在管理上就会省事很多，孩子也会在习惯中学会自我管理，渐渐形成独立的生活意识和行为。
　　第二，形成好的睡眠习惯以后，有助于身体免疫系统抵御机制的形成。这是因为人体内都有一个生物钟，生物钟的准确性是任何人不可抗拒的，如果人为打乱周期，该睡觉的时间不睡觉，该起床的...

　　第一，从生活习惯的角度来讲，如果能够养成固定睡眠的习惯，孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为，每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉，这样父母在管理上就会省事很多，孩子也会在习惯中学会自我管理，渐渐形成独立的生活意识和行为。
　　第二，形成好的睡眠习惯以后，有助于身体免疫系统抵御机制的形成。这是因为人体内都有一个生物钟，生物钟的准确性是任何人不可抗拒的，如果人为打乱周期，该睡觉的时间不睡觉，该起床的时间不起床，生物钟就会混乱，身体这部精密的机器就会出现问题。
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病情分析：
你的情况，一般的睡觉是时间，不要超过晚上11点，有利于个人的身体健康。
指导意见：
健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，注意个人的调理，祝你健康。

病情分析：
您好，科学的说三岁的孩子应是10-12小时左右，一般最好是让孩子在下午2点左右养成睡午觉的习惯
指导意见：
孩子体质也有个体差异，在于个别孩子，贪玩的孩子就少些，有的贪玩的孩子，就会不睡午觉，但晚上8点左右就会睡觉了，但不管是多少，只要晚上孩子睡觉是很熟睡的那种，就是一觉睡到天亮，晚上不惊醒的，也不尿尿的（当然睡前一定要让孩子尿了再去睡），就是正常的，健康的。只要看见孩子每天精力很充沛...

病情分析：
您好，科学的说三岁的孩子应是10-12小时左右，一般最好是让孩子在下午2点左右养成睡午觉的习惯
指导意见：
孩子体质也有个体差异，在于个别孩子，贪玩的孩子就少些，有的贪玩的孩子，就会不睡午觉，但晚上8点左右就会睡觉了，但不管是多少，只要晚上孩子睡觉是很熟睡的那种，就是一觉睡到天亮，晚上不惊醒的，也不尿尿的（当然睡前一定要让孩子尿了再去睡），就是正常的，健康的。只要看见孩子每天精力很充沛就好！