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世界上什么运动最健康?

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世界上什么运动最健康?

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    2019-09-02 14:35:19
  • 随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。2打开经络长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。3疏通脉搏经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。4身心轻安身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系

    二二_913...

    2019-09-02 14:35:19

  • 2019-09-01 13:54:47
  • 很多人都建议您游泳,步行,慢跑,等等,很好。但我们感觉,还是要看您自己的身体状况,结合您生活周边的活动场所。比如您家住在一个公园边儿上,您可以用早晨时间做做慢跑,体操锻炼。如果您距某个健身房很近,可以考虑办一个卡,坚持每周几次的游泳,舞蹈训练。或者您单位距家的距离刚好在三两公里左右,您可以考虑步行上下班。如果您是位年轻人,有充沛的体力需要释放,您可以一周一次踢球,或者篮球。

    哎呀呀牙牙

    2019-09-01 13:54:47

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