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如何治疗心理疾病?

如何治疗心理疾病?

全部答案(共2个回答)

    2018-10-03 23:23:53
  • 1、不要自责当知道自己有心理疾病时,不要责怪自己,积极配合治疗,尽量放松自己心情,不要整天沉浸在自己消极的思想里。2、参加活动多参加户外活动,多和朋友交流,和家人倾诉,不要整天将自己关在房间里,尽量进行一些家务劳动,或欣赏音乐,令自己身心得到放松,这样可有效帮助治疗心理疾病。3、良好的习惯保证充足的睡眠,每天定时定量进餐,戒烟戒酒,要按时起床,多做一些可以令自己心情舒畅的事情,多锻炼身体。4、自我...

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    1、不要自责当知道自己有心理疾病时,不要责怪自己,积极配合治疗,尽量放松自己心情,不要整天沉浸在自己消极的思想里。2、参加活动多参加户外活动,多和朋友交流,和家人倾诉,不要整天将自己关在房间里,尽量进行一些家务劳动,或欣赏音乐,令自己身心得到放松,这样可有效帮助治疗心理疾病。3、良好的习惯保证充足的睡眠,每天定时定量进餐,戒烟戒酒,要按时起床,多做一些可以令自己心情舒畅的事情,多锻炼身体。4、自我反省患有焦虑症的患者应当自我反省,将潜意识中感到痛苦的事情说出来,可以向家人,向朋友倾诉,也可以利用写日记、吟诗等方式发泄,进行倾诉和发泄后,可有效减轻焦虑症状。
    じòぴé约定★ | 2018-10-03 23:23:53 0 0 评论
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  • 2018-10-01 15:18:59
  •   在现在的社会当中患上心理疾病的青少年的患者人数是在不断的增长,而大部分的患者在出现心理问题的时候自己都不知道该怎么去进行有效的调节,而导致患者在疾病出现的时候没有能够及时的得到治疗。    青少年心理疾病的治疗方法: ①宣泄疗法。凡是社交恐怖症患者,都有自幼的创伤性刺激经历,并形成内心世界深深的压抑。
      当患者领悟回忆了这些经历,重新认识这些事...

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      在现在的社会当中患上心理疾病的青少年的患者人数是在不断的增长,而大部分的患者在出现心理问题的时候自己都不知道该怎么去进行有效的调节,而导致患者在疾病出现的时候没有能够及时的得到治疗。    青少年心理疾病的治疗方法: ①宣泄疗法。凡是社交恐怖症患者,都有自幼的创伤性刺激经历,并形成内心世界深深的压抑。
      当患者领悟回忆了这些经历,重新认识这些事件其实没有什么了不起,或者再次体验当时的那种情境和情绪以后,恐怖症就会减轻。 ②认知领悟疗法。社交恐怖症患者,都存在着一些强制性的要求和非理性观念。如“我应该是一个完美的人”;“宁在众人面前全不会,不在众人面前会不全”;“ 按照自己的心愿办事就会得罪人,得罪人就是不道德的”。
      这些观念,无一合理,可当事人却奉为行为准则。当他们认识不合理后,就会寻求改变,明确认识:说不好话总比哑巴强;做不好总比废物强。 ③暴露疗法。社交恐怖的人都是预先反复设想交际时自己的窘态,对此自己又非常害怕,因此,极力回避、摆脱。结果反而被担心和焦虑下倒。
      暴露疗法就是偏让自己做,硬着头皮做。关键是告诉当事人;恐怖都是自己吓唬自己,真正做了,所担心的事并不一定发生,而且即使发生了,也没什么了不起。
    黄香仪 | 2018-10-01 15:18:59 0 0 评论
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