宝宝七个月,破腹产,母乳喂养,能用呼拉圈减肥吗.
可以的,每天定时定量完成减肥计划,不过最好的方法是走路!!!
人一天最低需要摄入1000大卡热量 两次代餐奶昔产生400大卡热量(200大卡X2) 普通正餐约为600大卡,三餐之喝为1000大卡 人正常消耗热量一天为2000-2400大卡 所缺乏的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉。
比如:节食,而失去的肌肉是马上会反弹的) 一周缺少7000-9800大卡 7700大卡=1公斤脂肪燃烧的热量 一周减0。91-1。
27公斤,一个月减3-5公斤脂肪 这种减肥方案符合人体自然代谢原理,是世界公认最健康有效的减肥方法 我有好方法愿和大家分享,EMAIL:tianxia999@ 减肥要减体脂肪 体脂肪是指体内脂肪所占体重的比例 理想体脂肪范围 男性:30岁以下14%-20% 30岁以上17%-24%超过25%为肥胖 女性:30岁以下17%-23% 30岁以上20%-27%超过30%为肥胖。