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治疗失眠的最好食物?

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治疗失眠的最好食物?

治疗失眠的最好食物

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    2018-09-24 08:38:09
  •  一:食醋解除失眠症:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
      二:糖水解除失眠症:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
      三:牛奶解除失眠症:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
      四:水果解除失眠症:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
      五:面包解除失眠症:当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。
    更多详细请到医院咨询或者点我直接咨询。

    赵上达

    2018-09-24 08:38:09

  • 2018-09-24 08:35:09
  • 您好,由于各种压力的影响,导致生活中的人们或多或少的都有 失眠 的现象存在。失眠的危害是很大的,让会打乱人们的正常生活,让人们不能得到正常的休息,常常会搅得患者身心疲惫、精神恍惚。那么,有什么可以治疗失眠的食物吗?

    孙思睿

    2018-09-24 08:35:09

  • 2018-09-24 08:34:09
  • 你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

    yu谋侠

    2018-09-24 08:34:09

  • 2018-09-24 08:19:09
  •   失眠是在我们的生活当中是一种比较常见的疾病,而治疗失眠症的方法也有很多,大部分的患者都喜欢使用食物治疗方法来帮助患者治疗疾病,但是大部分的患者对于疾病了解的却不是很多,也不知道哪些食物对于失眠的治疗会有效果。    治疗失眠的食物:1。 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。
      睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。  2。 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。  3。 桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。  4。 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
      
        5。 食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。  1。 灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。  2。 五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。  3。 莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。

    陈思斯大人

    2018-09-24 08:19:09

  • 2018-09-24 08:15:09
  • 病情分析:
    1:睡前喝1杯热糖水,使大脑皮层受到抑制。2.睡前喝1杯热牛奶,有催人入睡作用。3.睡前,将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
    指导意见:
    4.百合15克,与粳米、糯米各50克,共煮成粥,加适量冰糖食用。5.鲜百合50克,用清水浸一昼夜,与冰糖合炒食用。6.取生熟枣各15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下。7.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服,有清心安神的作用

    zheng万...

    2018-09-24 08:15:09

  • 2018-09-24 08:14:09
  •   你好,失眠吃什么食物呢,大家可以尝试一下以下食疗方法:(1)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。(2)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
      (3)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。(4)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。(5)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
      
      (6)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。(7)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。(8)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

    yang媛媛...

    2018-09-24 08:14:09

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