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脑子里总想不好的事是不是忧郁症

星期天过后,上班心情不好,怎么消除星期一忧郁症?

星期天过后,周一上班心情不好,这是星期一忧郁症。怎样才能消除?

好评回答

2004-08-14 00:47:29
1074399795 |2004-08-14 00:47:29 332 183 评论
  自我归纳星期一必备法案十则:
1。星期天晚上早点睡。
2。有可能的话星期一晚一点去上班,像同事帮忙打卡之类,呵呵,阴招,不好意思,就是我常用。
3。想想: 有多少人讨厌星期一!!! 阿q一把,反正大家都讨厌,怕什么?!
4。一般星期一工作量不大,到公司和同志们(偷偷?)聊会儿天(甚至聊半天?),感觉会好很多。
   5。如果星期一工作量大,到公司后第一件事是喝掐灰或者茶或者你喜欢的提神的(随便),打足底气埋头苦干,这一天会过得很快。 6。如果星期一工作量不大,聊天也没劲或者没法聊(老板门缝后盯着),生扛一阵儿先,扛不住就钻厕所(商住两用办公楼就别太勤了,太眨眼),甚至入厕抽烟去(男士惯技)。
   7。学会数数,一二三四五,一个巴掌就能一礼拜,还不好熬?再回忆上个星期礼拜一过完后剩下时间是不是过得飞快? 8。早上上班途中好好想想中午吃什么,想吃什么,决定以后就尽量别惦记了,等中饭时间按计划美餐一顿(能和几个关系不错的同事一起最好),下午精神会好。
  (公司吃大锅盒饭又怎么样?我自己出去开自己小灶还有人拦着?)--最好公司附近有各项综合指标都不错的餐厅 9。 (最推荐的...

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  自我归纳星期一必备法案十则:
1。星期天晚上早点睡。
2。有可能的话星期一晚一点去上班,像同事帮忙打卡之类,呵呵,阴招,不好意思,就是我常用。
3。想想: 有多少人讨厌星期一!!! 阿q一把,反正大家都讨厌,怕什么?!
4。一般星期一工作量不大,到公司和同志们(偷偷?)聊会儿天(甚至聊半天?),感觉会好很多。
   5。如果星期一工作量大,到公司后第一件事是喝掐灰或者茶或者你喜欢的提神的(随便),打足底气埋头苦干,这一天会过得很快。 6。如果星期一工作量不大,聊天也没劲或者没法聊(老板门缝后盯着),生扛一阵儿先,扛不住就钻厕所(商住两用办公楼就别太勤了,太眨眼),甚至入厕抽烟去(男士惯技)。
   7。学会数数,一二三四五,一个巴掌就能一礼拜,还不好熬?再回忆上个星期礼拜一过完后剩下时间是不是过得飞快? 8。早上上班途中好好想想中午吃什么,想吃什么,决定以后就尽量别惦记了,等中饭时间按计划美餐一顿(能和几个关系不错的同事一起最好),下午精神会好。
  (公司吃大锅盒饭又怎么样?我自己出去开自己小灶还有人拦着?)--最好公司附近有各项综合指标都不错的餐厅 9。 (最推荐的)可能的话,公司要好的(单身或已婚或自备伴侣反正是自愿)职员自发组织AA制的活动,时间是每个礼拜三晚上,项目地点自定。大家喜欢的,又能锻炼身体的最好。
  比如订场地打羽毛球乒乓球之类。星期四能老惦记后天就休息了,星期一为什么不能老琢磨星期三就有得玩了?找平衡呗。 10。(最要注意的)能不碰见老板,就别碰见老板。万一老板说:哎,某某,你把这哥那哥做做 或者 你上星期的什妈什么完成了吗…… 就雪上加霜了,这种话最好进入工作状态以后再去自找。
  (本身是老板不在此列,公司也不用办了,尔公司以尔为首工作日是四天,别混了。) 总结了几年的工作经验,终于还有点有用的,笑纳。 。
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其他答案(共3个回答)

    2004-08-14 10:18:31
  • 每当假期或者双休日过后,你心里就充满焦虑,情绪低落吗?网上调查显示,许多上班族经历过这种假期结束前的星期一忧郁症。为什么会有星期一忧郁症呢?有人认为是,外在环境变化太大,许多人担心无法应付工作。另一些人则认为,问题在于不喜欢自己的工作或老板。不管原因是什么,当你面临星期一忧郁症时,总是压抑自己不是办法,克服星期一忧郁症有如下妙方。1.运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂...

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    每当假期或者双休日过后,你心里就充满焦虑,情绪低落吗?网上调查显示,许多上班族经历过这种假期结束前的星期一忧郁症。为什么会有星期一忧郁症呢?有人认为是,外在环境变化太大,许多人担心无法应付工作。另一些人则认为,问题在于不喜欢自己的工作或老板。不管原因是什么,当你面临星期一忧郁症时,总是压抑自己不是办法,克服星期一忧郁症有如下妙方。1.运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。2.转换工作环境,做自己喜欢的工作。3.倾听心里的声音,不要总担心别人期望你怎样做,学会自我调节心理压力。4.写下令你最烦恼的工作,预先制定完成计划。5.出去散散步,或在阳台上种些花草。6.打电话给很久没联络的老朋友。7.泡个热水澡,然后听听柔和的音乐。 
    
    1440565074 | 2004-08-14 10:18:31 332 187 评论
    0/300
  • 2004-08-13 22:34:10
  • 在星期天的时候好好玩好好休息,不好太累,最好能做做运动,做做自己喜欢做的事,去大自然中走走,爬爬山什么的。然后晚上好好泡个澡美美睡一觉。早上起来告诉自己,每天都是新的一天,要用好心情去度过这个不会有重复的一天。
    1071001677 | 2004-08-13 22:34:10 312 189 评论
    0/300
  • 2004-08-13 22:04:03
  • 呵呵
    有以下几种方法,希望对你有所帮助  :)
        1、 运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。 
        2、 转换工作环境,做自己喜欢的工作。 
        3、 倾听心里的声音,不要总担心别人期望你怎样做,学会自我调节心理压力。 
        4、 写下令你最烦恼的工作,预先制定完成计划。 
        5、 出去散散步,或在阳台上种些花草。...

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    呵呵
    有以下几种方法,希望对你有所帮助  :)
        1、 运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。 
        2、 转换工作环境,做自己喜欢的工作。 
        3、 倾听心里的声音,不要总担心别人期望你怎样做,学会自我调节心理压力。 
        4、 写下令你最烦恼的工作,预先制定完成计划。 
        5、 出去散散步,或在阳台上种些花草。 
        6、 打电话给很久没联络的老朋友。 
        7、泡个热水澡,然后听听柔和的音乐。
        
    1070110320 | 2004-08-13 22:04:03 324 185 评论
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