星期天过后,周一上班心情不好,这是星期一忧郁症。怎样才能消除?
自我归纳星期一必备法案十则: 1。星期天晚上早点睡。 2。有可能的话星期一晚一点去上班,像同事帮忙打卡之类,呵呵,阴招,不好意思,就是我常用。 3。想想: 有多少人讨厌星期一!!! 阿q一把,反正大家都讨厌,怕什么?! 4。一般星期一工作量不大,到公司和同志们(偷偷?)聊会儿天(甚至聊半天?),感觉会好很多。
5。如果星期一工作量大,到公司后第一件事是喝掐灰或者茶或者你喜欢的提神的(随便),打足底气埋头苦干,这一天会过得很快。 6。如果星期一工作量不大,聊天也没劲或者没法聊(老板门缝后盯着),生扛一阵儿先,扛不住就钻厕所(商住两用办公楼就别太勤了,太眨眼),甚至入厕抽烟去(男士惯技)。
7。学会数数,一二三四五,一个巴掌就能一礼拜,还不好熬?再回忆上个星期礼拜一过完后剩下时间是不是过得飞快? 8。早上上班途中好好想想中午吃什么,想吃什么,决定以后就尽量别惦记了,等中饭时间按计划美餐一顿(能和几个关系不错的同事一起最好),下午精神会好。
(公司吃大锅盒饭又怎么样?我自己出去开自己小灶还有人拦着?)--最好公司附近有各项综合指标都不错的餐厅 9。 (最推荐的...
每当假期或者双休日过后,你心里就充满焦虑,情绪低落吗?网上调查显示,许多上班族经历过这种假期结束前的星期一忧郁症。为什么会有星期一忧郁症呢?有人认为是,外在环境变化太大,许多人担心无法应付工作。另一些人则认为,问题在于不喜欢自己的工作或老板。不管原因是什么,当你面临星期一忧郁症时,总是压抑自己不是办法,克服星期一忧郁症有如下妙方。1.运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂...
在星期天的时候好好玩好好休息,不好太累,最好能做做运动,做做自己喜欢做的事,去大自然中走走,爬爬山什么的。然后晚上好好泡个澡美美睡一觉。早上起来告诉自己,每天都是新的一天,要用好心情去度过这个不会有重复的一天。
呵呵 有以下几种方法,希望对你有所帮助 :) 1、 运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。 2、 转换工作环境,做自己喜欢的工作。 3、 倾听心里的声音,不要总担心别人期望你怎样做,学会自我调节心理压力。 4、 写下令你最烦恼的工作,预先制定完成计划。 5、 出去散散步,或在阳台上种些花草。...