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怎样治疗呢 也不知道是不是得了产后抑郁症?

 也不知道是不是得了产后抑郁症,想事情总是很极端,怎样治疗呢 

全部答案(共5个回答)

    2019-03-02 18:31:42
  • 以下为治疗方法:
    1、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。
    2、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。相比于其他,这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
    3、加强体育锻炼。加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自...

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    以下为治疗方法:
    1、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。
    2、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。相比于其他,这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
    3、加强体育锻炼。加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询。
    4、扩展社会交往。研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助。
    王绳直 | 2019-03-02 18:31:42 0 0 评论
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  • 2016-09-06 02:00:52
  • 只要每件事情往好的方面想就好了~心放开点就可以了
    黑色无欲者0 | 2016-09-06 02:00:52 10 10 评论
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  • 2016-09-06 02:00:52
  • 这个应该是不会的有这个病的人绝对不会说自己好像有这个病的
    情本来可以是我的 | 2016-09-06 02:00:52 11 10 评论
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  • 2016-09-06 02:00:52
  • 最好还是到正规医院检查治疗比较放心些了啊!积极配合治疗比较好的啊
    我付出了我11 | 2016-09-06 02:00:52 11 10 评论
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  • 2016-09-06 02:00:52
  • 多和家人沟通的啊,让家人给予给多的关心
    怀念我死去的爱情吧 | 2016-09-06 02:00:52 9 10 评论
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