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女生失眠吃什么
失眠是心火旺盛,人难以入眠。在食物上可以吃大白菜就能去热利入眠。这也是看电视上健康专家的一个栏目里说的。失眠是脾肝胃等火气大。火气上炎,失眠,眼病等症状,大白菜,含丰富的维C等。可是去火、消炎等功效。也可以生吃白菜芯。试试看吧,我不失眠,也没试过。不过大白菜维C确实很多。这个大家都知道。人家说的应该也是有道理的。
您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。
食物有很多,如:莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁等。 茯苓:《神农本草经》记载:茯苓“久服安魂养神,不饥延年”,脾虚、失眠、多梦者宜多食。 红枣:有安神助眠、益气养血之功效,多食可改善睡眠质量。 酸枣仁:尤其适合心脏亏虚,神志不守,睡卧不宁,多梦易醒的人食用,食疗效果明显。 莲子:味道清香,营养丰富。有清心安神、降压强心之功效,能改善心悸、失眠、多梦等症。 芡实:“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品...
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食物有很多,如:莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁等。 茯苓:《神农本草经》记载:茯苓“久服安魂养神,不饥延年”,脾虚、失眠、多梦者宜多食。 红枣:有安神助眠、益气养血之功效,多食可改善睡眠质量。 酸枣仁:尤其适合心脏亏虚,神志不守,睡卧不宁,多梦易醒的人食用,食疗效果明显。 莲子:味道清香,营养丰富。有清心安神、降压强心之功效,能改善心悸、失眠、多梦等症。 芡实:“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品,尤食用于与莲子同用,补气又安神,对身体大有裨益。还有直接一点的就是用保健舒眠茶了。 严重的话,最好还是到医院去诊断下,对症下药。
根据你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现治疗应该镇静安神养心,可以服用安神补脑液,枣仁胶囊,保持心情舒畅,配合针灸,
你好 一、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起 的心烦不眠或心悸不安有良效 二、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳
你好!中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环...
你好!中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,针对病因采取相应的治疗方法,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
指导意见: 您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
问题分析:造成失眠的原因有很多如:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变;2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等;3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠;4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠;5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈。 意见建议:养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环...
问题分析:造成失眠的原因有很多如:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变;2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等;3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠;4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠;5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈。 意见建议:养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境。养成按时入睡和起床的良好习惯,不要喝酒,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。平时多吃一些清淡的食物,少食海味佳肴,加食些杂粮。严重的话,可服用中药调理。
失眠尽量不要用药物控制,长期使用安眠药对人体的危害是很大的。长期服用安眠药会生依赖,如果停药会出现焦虑、失眠、易激惹、头痛等症状。建议少吃,能不吃就不吃,如果忍受不了失眠的痛苦,又调节不过来。可以使用体魄金助眠枕,中草药的助眠枕是通过气味调理睡眠,相比对安眠药来说是没有副作用的。
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