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全部答案(共12个回答)

    2018-12-13 15:28:53
  • 2018-11-03 11:17:14
  • 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常,弗洛伊德说过:做梦是潜意识的实现,如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情,不妨每天早上把所做的梦记载下来,仔细分析,从中你会发现内心的一些欲望,而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快,那么你可能有焦虑或是抑郁倾向,即时就医是明知之举,却勿错...

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    做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常,弗洛伊德说过:做梦是潜意识的实现,如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情,不妨每天早上把所做的梦记载下来,仔细分析,从中你会发现内心的一些欲望,而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快,那么你可能有焦虑或是抑郁倾向,即时就医是明知之举,却勿错过最佳治疗时期。
  • 2018-08-29 12:56:44
  •   做梦是很正常的事情,不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法,就是说梦到不好的事情,现实中,反倒是要有好事。 所谓的梦,就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。  每个人都会做梦,而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情,其中多半都是梦见题很难,做不出来,而时间又紧,眼看就要到了,可还是做不出来,正在着急的时候,竟醒了。
      这说明考...

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      做梦是很正常的事情,不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法,就是说梦到不好的事情,现实中,反倒是要有好事。 所谓的梦,就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。  每个人都会做梦,而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情,其中多半都是梦见题很难,做不出来,而时间又紧,眼看就要到了,可还是做不出来,正在着急的时候,竟醒了。
      这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人,虽然平时不能相见,甚至连说话的机会都没有,但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。 一:做梦的原因。 1969年,埃默里大学的戴维。福克斯做了一个试验,当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候,他便把受试者叫醒,问他刚才做了什么梦。
      然后将各种情况进行归纳得出以下结论。 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情,如考试、爱情等,另外一些情况,如有的人在睡眠中口渴了,肚子饿了,或有尿意等,他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说,这些将各自的事项连接起来的梦中故事,根本没有什么重要意义。
      因此也有人认为,梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗。埃文斯提出的,他认为,梦就如同将电脑的终端取下之后,重新对程序进编制,然后加以检点,因此,睡眠就是切断了外界信号的输入,运动系统也静息了这样一种状态。
      在此基础上,梦再对大脑的程序进行检验,然后在重新编制,并加以润色,以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。 根据埃文斯的主张,我们人类可以说是一种社会性的动物,因此,必须将这种社会性动物分成不同的种类,或者按性格进行分类,而且这种过程必须迅速、敏捷,而做梦就可以使这种快速分类得到练习。
       还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯。克里克。 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看,可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。
      神经之间的连接有三个特征:第一是辐散传入;第二是强度完整;第三是聚合。 兴奋信号就进入了这样一个网状结构的局部,作为这一部分的处理特征,只要有信号输入,就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候,就会有相互关联的信号输出。
       因此,若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系:(1)当突触的连接过多或不顺的时候,就会产生“空想”;(2)不论输入什么信号,相同的回路都会兴奋(强迫观念);(3)尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应(幻觉)。
       克里克认为,电子计算机出错可以把浅路截断进行检查,但是人脑就不同了,只能在异相睡眠的时候,才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候,大脑正在被正常的输入和输出所隔离,而且正受到来自脑干的非特异性刺激,而且这种刺激很活跃,这就是所谓的无意识的梦。
      
  • 2018-08-29 12:56:44
  •   自从有了睡眠脑电图以后,对睡眠有了正确的认识。睡眠并不是简单的大脑休息,而是脑组织活动的调整。每晚7~8小时的睡眠,实际上包括5~6个周期。每个周期大约45~60分钟。入睡后,先是进入‘非眼快动期NREM’, 睡眠越来越深,从1级到2级…到4级,在脑电图上表现为慢波(注:每秒>7次以上的波动,称为慢波)逐渐增多,然后再从4级回到3级…到1级。
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      自从有了睡眠脑电图以后,对睡眠有了正确的认识。睡眠并不是简单的大脑休息,而是脑组织活动的调整。每晚7~8小时的睡眠,实际上包括5~6个周期。每个周期大约45~60分钟。入睡后,先是进入‘非眼快动期NREM’, 睡眠越来越深,从1级到2级…到4级,在脑电图上表现为慢波(注:每秒>7次以上的波动,称为慢波)逐渐增多,然后再从4级回到3级…到1级。
      随即进入‘眼快动期REM’。此时全身肌肉放松,而眼球往往做不规则的快速转动。在REM时,脑电图上表现出如同醒时的快波,而实际上并没有醒,如果在此时被唤醒,会诉述正在做梦,所以又称‘睡梦期’。 如在REM之后被唤醒,会诉述刚才做了梦。从NREM到REM,这是一个‘睡眠周期’。
      从第一周期以后,NREM的睡眠深度越来越浅,往往到不了4级,便就回浅。而REM的时间则越来越长,从不到10分钟增加到20分钟以上,也就是说梦越做越长。 有人说,‘我从来不做梦’,其实是他没有在REM时醒来,否则必然会感到自己在做梦。在REM期,脑细胞内的神经递质进行了调整,所以对人体的恢复十分重要。
      有人做过实验,用睡眠脑电图监察,一到REM,就将被试者唤醒,不让他做梦,叫做‘睡梦剥夺’,2周后就会出现种种问题,感到不适,甚至精神心理症状。这说明做梦对于人体健康是十分重要的。从动物进化来看,越是高等的动物,REM越多,也就是做梦多。给爬行动物做脑电图,发现REM很少。
      鸡也做梦,你可以看到鸡站在那里睡觉,突然往前一晃,那就是它在做梦,只有几秒钟,我们俗称鸡‘霎忽’。马往往站着睡觉,一旦躺下睡,那是在REM期、做梦。猫有时伸开四肢、向天躺卧,我们叫它‘懒猫’,实际上它在做梦。有些失眠病人服用了安眠药,一旦停服,会感到乱梦颠倒。
      这是为什么?因为安眠药(尤其是老式的,如苯巴比妥等)往往会抑制REM期做梦,而在REM期做梦是人体必需的,像欠了债必须还那样,就会比平时做更多梦。认识清楚了做梦的原理,就不必为梦多梦少烦恼了。 在NREM期,一般不容易唤醒,即使醒来,也不觉得在做梦。
      在深睡期,就是3或4级,身体会分泌较多生长激素;所以孩子睡得深些,就有可能长得高些。有时在较浅的2级时,回出现打鼾,人们以为他睡得很深,其实他睡得不深,可能还会听到别人讲话呢。真的睡深了,也就不打鼾了。有时孩子在此时出现磨牙,这是正常现象,与蛔虫等根本无关。
      
       总之,睡眠也好、做梦也好,都是人体正常的需要;完全会根据需要,自行调整。如果3天没有条件睡好,第4天保险能睡好、补足。千万不要为所谓失眠担忧。有的人实际上是睡着了,一个周期(一小时)过去,醒来了,一看钟,“啊,我一个小时还没睡着,太可怕了”;其实他已睡过一个周期。
  • 2018-08-29 12:55:44
  • 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。可能由于你平时工作生活压力太大导致你精神处于紧绷状态,平时应加强锻炼,睡觉前两小时可以喝杯热牛奶,稍微运动下也可以的。平时要多吃些核桃芝麻等补脑安神的食品,养成按时睡觉的习惯.
  • 2018-08-29 12:48:44
  • 考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理,
  • 2018-08-29 12:46:44
  • 多梦考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液,注意营养和休息保持心情愉悦
  • 2018-08-29 12:43:44
  • 一般日有所思,夜有所梦。
    考虑平日想太多了,要放松,不要有太大的压力,不要紧张。
  • 2018-08-29 12:42:44
  • 做梦很多时候出现在身体比较疲惫精神比较紧张的情况下,到了晚上白天的一些事情就会在脑海里出现,这时候在潜意识里大脑同样得不到充分的休息有时候过于频繁的做梦对身体的健康是有危害的
    只要是生活轻松了,心情好了,一般不会有梦,另外生活中营养充足也是非常重要的,对于梦境没有什么和现实联系的意义,有时候可能会存在一些偶然.
  • 2018-08-29 12:38:44
  • 您的情况是正常的,不要紧的,人睡觉都有做梦的,不影响的,日有所思夜有所梦的。    你白天是不是受到惊吓了,最近是否有一些不顺心的事情纠缠着你。或者工作上的压力比较大。适当补充点钙剂,同时服用点琥柏安神丸治疗。
  • 2018-08-29 12:37:44
  • 多考虑神经衰弱有关,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,    注意营养和休息保持心情愉悦。
  • 2018-08-29 12:35:44
  •   梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
      但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需...

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      梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
      但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
      不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。
      应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
       ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。 ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
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