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跑步跑不快的最主要的原因是什么

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跑步跑不快的最主要的原因是什么

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    2019-09-18 08:05:36
  • 腿部力量、肺活量。

    is_214...

    2019-09-18 08:05:36

  • 2019-09-14 15:44:27
  • 只要不缺营养,就是平时活动过少。训练和能力的问题,基本不吃,肉,蛋,奶.做也不行,要运动就要能量,不过主要还是能力的问题。

    2019-09-14 15:44:27

  • 2019-09-12 16:25:41
  • 步伐慢,步幅小,爆发力差就造成跑步跑不快。你想跑步快就一定要将这几个缺点改变过来

    Lmm。

    2019-09-12 16:25:41

  • 2019-09-05 21:03:47
  • 心肺功能不好,缺乏适当锻炼,多跑步就可以。

    一世心安

    2019-09-05 21:03:47

  • 2019-09-05 14:51:31
  • 这主要是人体肌肉成分所造成的,人体肌肉分两种:1、红肌(也叫慢肌)耐力型:适合中、长跑项目。 2、白肌(也叫快肌)爆发力好,适合短距离跑项目。黑人天生白肌多,加上他们经常跑动,身体脂肪少。所以,特别适合短跑。红白肌的分配主要来自遗传,我国高水平运动员成绩总是不能突破10秒,主要是教练员水平和训练手段不能创新的结果。所以,跑步的快慢跟肌肉类型有关系,跟训练时间也有一定的关系(上午9—11:00.下午:3:00—5:00)是最佳时间。

    二二_913...

    2019-09-05 14:51:31

  • 2019-09-05 13:04:24
  • 只要不缺营养,就是平时活动过少 记得采纳啊

    灿烂Sile...

    2019-09-05 13:04:24

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