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有什么增高长个的办法吗 万谢

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有什么增高长个的办法吗 万谢

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    2020-01-06 17:34:29
  • 1.运动,多打篮球,多挂挂单杠2.饮食,多吃蛋白质含量高的食物3.睡眠.要保持充足的睡眠4意念,多想自己能长高

    is_216...

    2020-01-06 17:34:29

  • 2020-01-03 10:06:57
  • 老办法,好好吃饭,多补充维生素和钙、铁、锌。多运动,促进身体吸收营养,增高药就不要吃了,大多都是骗人的。

    2020-01-03 10:06:57

  • 2019-12-31 12:57:40
  • 打篮球吧,有个哥哥父母都挺矮的后来打篮球长到180

    is_105...

    2019-12-31 12:57:40

  • 2019-12-30 14:51:23
  • 多喝牛奶,没事多跳跳高,多打篮球。

    is_694...

    2019-12-30 14:51:23

  • 2019-12-23 10:30:12
  •   如果发育还没停止,通过增强营养、运动可以刺激骨头长高。如果已经发育停止了,成年人还想长高,唯一的办法就是把骨头打断,进行所谓的断骨增高手术。断骨增高就是利用生物组织的特性,任何生物组织给一个力的持续缓慢的牵拉刺激,都会促进组织生长。比如把腿给打断,把骨头给锯断,然后用架子把断骨的两头连接起来,用螺纹调节,一天把腿延长1毫米,这样延长不但骨头会逐渐牵拉,而且边牵拉边生长,肌肉、血管、神经、皮肤也都会跟着相应牵拉,相应受到刺激来延长。
      最后通过几个月的牵拉,腿可能就会长几公分、十几公分,甚至最多的可以达到二十公分,个子也就可以长高。但过程很漫长,也很痛苦,而且过程中也有可能会出现并发症,导致腿瘫痪或者缺血截肢。所以这种手术不要轻易做,不要为了美而去做。除非为了功能,比如一条腿短不平衡可以去做;还有骨折骨头断了,或者骨髓炎以及骨折长不上等。
      为了治疗可以把坏的地方切掉,然后通过所谓的骨搬移术,即把骨头从一个地方挪到另一个地方,使它坏的地方长好,然后搬移造成的缺损,慢慢地也就可以长起来,就可以实现既长高,又治疗骨折或者治疗疾病的目的。

    匿名

    2019-12-23 10:30:12

  • 2019-12-14 09:29:56
  • 想长得高大一些,首先就是一定多睡觉,生长激素只在睡眠时间分泌,睡觉时间越长,生长激素分泌越多,所以,爱睡觉的孩子长得快。另外,喝牛奶补钙促进骨骼发育,适当运动,不要挑食可以保证营养均衡,多睡觉是至关重要的的。

    匿名

    2019-12-14 09:29:56

  • 2019-11-16 06:39:39
  • 每天坚持抓抓单杠

    朱广力心理疏...

    2019-11-16 06:39:39

  • 2019-09-17 09:38:36
  • 补充维生素D

    is_021...

    2019-09-17 09:38:36

  • 2019-09-05 21:16:19
  • 据我所知,要加强营养,多晒太阳,还要多做跳高,引体向上等运动

    一世心安

    2019-09-05 21:16:19

  • 2019-09-05 14:58:49
  •   能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
       反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。
      摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
       5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
       7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。 9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。想要长高不要吃什么长高药。
      “是药三分毒”!长高药物不但贵,而且几乎没有什么功效,有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
      2。饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3。晒太阳,骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4。运动。首选需要跳跃的运动。
      如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
      最后,希望大家也不要太看重身高这个东西,不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信,自己在身高上没有优势,那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充:跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。
      二, 人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品:(1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利(2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。
      另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。(3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。(4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的(5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。
      另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰。

    二二_913...

    2019-09-05 14:58:49

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