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学高位旋风踢要注意什么要点

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学高位旋风踢要注意什么要点

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    2019-09-15 09:43:07
  • 在转身的时候身体稍微向后仰一点,但是不要太多太多踢出的腿是高位的话没有什么力量也容易重心不稳,还有你要一遍一遍的练习练到成为一个不用去思考的动作然后有意识的想着出高位 还有就是最基本的了拉腿拉韧带

    Lmm。

    2019-09-15 09:43:07

  • 2019-09-04 19:32:25
  • 腿不能直着踢,原因可能有两个,一个就是韧带没有拉开,或者说没有拉到位。再一个就是心理问题,需要自己克服。踢不到位置,原因可能是身体协调性不够,可以多练些有助于身体协调性的锻炼。再说一个,练武不是一天两天的事情,也不是一两个星期的问题,希望你不要着急。如果肯努力的话,只要方法对了,就没理由练不成。

    一世心安

    2019-09-04 19:32:25

  • 2019-09-04 11:28:57
  • 如果你是要练旋风脚和鸳鸯连环腿的话,建议你准备好一个一人高的沙包+两张训练垫。旋风脚前期最好先训练好腰腹的力量和你的弹跳。在起跳的一瞬间迅速向后扭腰出腿。。鸳鸯连环腿是在此基础上再补一脚。利用助跑的力量起跳,转身180度出右脚(按个人惯性)踏中目标后利用反弹作用力再迅速转身180度出左脚命中目标。在此过程中身体滞空与地面几乎呈90度。

    Bowen绍...

    2019-09-04 11:28:57

  • 2019-09-04 11:15:57
  • 腿抽筋韧带拉伤,刚开始先柔韧一下再做韧带辣开

    匿名

    2019-09-04 11:15:57

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