如何避免早泄？

　男人早泄怎么办？7招预防早泄

　　1、预防早泄要培养自信

　　男性朋友首先要建立自信，特别是偶尔发生一两次的射精过快，不要给自己太大的精神压力，同时妻子也要谅解丈夫，这样才能避免偶尔的射精过快发展为早泄。

　　2、预防早泄在性生活时要放放松

　　性生活是家庭生活的重要组成部分，在进行性生活时要放松精神，不要忧虑是否会出现早泄，这样才能与配偶更好地享受性生活，对预防早泄也有很好的帮助。

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　男人早泄怎么办？7招预防早泄

　　1、预防早泄要培养自信

　　男性朋友首先要建立自信，特别是偶尔发生一两次的射精过快，不要给自己太大的精神压力，同时妻子也要谅解丈夫，这样才能避免偶尔的射精过快发展为早泄。

　　2、预防早泄在性生活时要放放松

　　性生活是家庭生活的重要组成部分，在进行性生活时要放松精神，不要忧虑是否会出现早泄，这样才能与配偶更好地享受性生活，对预防早泄也有很好的帮助。








　　3、预防早泄可以在性生活时给自己暗示

　　在性生活时可以给自己暗示，鼓励自己能控制好射精时间，强化意念对预防射精过快出现也有很好的帮助。

　　4、预防早泄还需要女方的配合与谅解

　　当男性出现射精过快的情况时，女方不要责备、挖苦伴侣，这样容易增加男性的精神压力，更容易引起早泄。女方在性生活时也要耐心主动地配合男方，有助于男性性功能的正常发挥。

　　5、预防早泄要选择适合的性生活环境

　　性生活时的环境对男性性功能也会有影响，最好选择安静、舒适的环境，例如假日清晨，或晚上无任何干扰时，这样的环境条件能令男性更加放松，避免早泄的出现。

避免早泄要在生活上调理和注意以下方面：一、是，饮食正常，不要吃太多辛辣，海鲜食物。二、是睡眠充足，不要总是熬夜或者太晚还不睡觉，工作到深夜。三、是适当运动。不运动，人的精，气，神都不够用。四、是规律生活。五、是保持心情愉快，心安理得过日子。随遇而安。六、别给自己太大压力。顺其自然比较好