石家庄哪里的心理医生比较好,我想治失眠

中山西路 三鹿奶粉厂西侧的立交桥西 有一家石家庄心理医院。乘4路车至终点站下车，路北即到。

不过，我认为，你的神经衰弱失眠是由于长期紧张所致。可从下面几点入手，逐步调整自己的生活。

1、加强运动。每天锻炼至出汗，人体的一些代谢废物会随着汗液排出，并使人体出现适当的疲劳，有助睡眠。要循序渐进，坚持经常。
2、春天来了，多出去呼吸呼吸新鲜空气。其中的负氧离子对身体非常有好处。
3、听听...

中山西路 三鹿奶粉厂西侧的立交桥西 有一家石家庄心理医院。乘4路车至终点站下车，路北即到。

不过，我认为，你的神经衰弱失眠是由于长期紧张所致。可从下面几点入手，逐步调整自己的生活。

1、加强运动。每天锻炼至出汗，人体的一些代谢废物会随着汗液排出，并使人体出现适当的疲劳，有助睡眠。要循序渐进，坚持经常。
2、春天来了，多出去呼吸呼吸新鲜空气。其中的负氧离子对身体非常有好处。
3、听听优美轻快的音乐，调整呼吸频率，想像美好画面。
4、饮食调理。可多食香蕉、全麦面包、牛奶（酸奶）、鱼、巧克力（含可可脂的）、动物血、南瓜、辣椒、大蒜，以及富含维生素C的水果（猕猴桃、柑桔等），还有核桃、花生、粗粮杂粮、豆类等。
5、早上醒来，别赖在床上，尽量起来，做做家务、出去锻炼锻炼。让自己忙碌起来。
6、特别注意的是：不要把这件事看的很严重，放松心情，一切都会慢慢好起来的。

谨供参考。

祝你早日快乐起来、轻松起来，幸福的生活、学习和工作。