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我每周做两次瑜珈,每次40分钟,这样会有效果吗?
周六周日各一次,做完之后第二天浑身肉疼,平时没时间啊,这样会有效果吗?
我是早上6点半起来做的。因为,晚上饭后做,晚上会很兴奋的说,比较难入睡。 而且据说,还是每周三次比较好,分布均匀点吧,你这样猛练没什么效果的。
y***
2007-03-26 20:49:41
我也准备练了
宝***
2007-03-26 21:33:26
如果只做两次,时间最好别集中。瑜伽可以天天做的。晚上啊,怎么没时间?
m***
2007-03-26 16:19:31