产后抑郁

我是心理门诊的，在治疗抑郁症方面有一定的经验，可以负责帮您治疗到好转为止， 

这就是产后抑郁症的表现,去看看心里医生.最好和老公单独出去旅游一次.

您好！对您的心情和处境非常理解。所谓产后抑郁症其实就是生产之后体内激素的变化，引起的沮丧、焦虑、极度疲倦、失眠、食欲不振和性冷淡等情感低潮症状，这种症状在半数以上生产之后的妇女身上或轻或重发生。一般情况下，在产后一个月或六个月之后出现。根据个人的身心素质以及自我调节能力的高低，这种情感低潮症状可持续几周、几个月，甚数年。产后抑郁症如果不进行积极的自我调节，以及不主动配合心理医生治疗，将会影响孩子的...

您好！对您的心情和处境非常理解。所谓产后抑郁症其实就是生产之后体内激素的变化，引起的沮丧、焦虑、极度疲倦、失眠、食欲不振和性冷淡等情感低潮症状，这种症状在半数以上生产之后的妇女身上或轻或重发生。一般情况下，在产后一个月或六个月之后出现。根据个人的身心素质以及自我调节能力的高低，这种情感低潮症状可持续几周、几个月，甚数年。产后抑郁症如果不进行积极的自我调节，以及不主动配合心理医生治疗，将会影响孩子的认识能力、性格、精神和运动发展，所以您自己进行积极的自我调节是非常重要的。

首先，您要自我寻求帮助，在您的提问中我认为这一点您做得非常好：您不仅知道了自己的病情，而且还在坚持治疗。在这里需要提醒您的是找专业心理医生帮助，或专业心理医生的指导下接受适当的抗抑郁药物治疗。其次，和亲人、知心朋友倾诉，发泄心理不良和郁闷，经常和亲人、知心朋友在一起坐下来聊聊天，感受亲情、关怀、支持和友谊的温暖。或者充分利用你身边的好朋友，将自己的困惑、苦恼、郁闷向她们诉说（当然也可以用写日记的形式），她们肯定会替你分忧解愁，体谅、理解和帮助你走出困惑、苦恼、郁闷的心境，进而化解或消除你“郁闷”的心情的。人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越多的，而且这些垃圾还会像烟雾一样弥散而侵害心灵，一旦倾诉出去就会显得心旷神怡、开朗和乐。第三，我认为您还应该在心情特别不好的日子，穿上自己最喜欢的衣服，化化妆，打扮得漂漂亮亮、潇潇洒洒，同时经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示，比如“我是最漂亮、最潇洒的人”“我非常有朝气与活力”“我的宝宝的笑容就是对我的欣赏”之类。只要您每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在您身上出现您想象的结果。第四,多带孩子走出家门散步、与孩子做游戏，或带孩子到小朋友多的地方玩耍，当您看到自己的孩子活蹦乱跳、欢欣愉悦的时候，也会唤起您愉悦、快乐和幸福的情绪体验。久而久之您不良的心境也就会得到改善。第五，要保证满足自己的基本需要，吃好、睡好、玩好。吃好、睡好、玩好并不代表您是一个不称职的母亲，或您不爱自己的孩子。因为我们满足了自己的基本需要之后，才能有良好的心情来照看孩子，有了良好的心情孩子才能享受到母亲的温暖和慈爱，所以您可以考虑雇佣钟点工来帮您做事，达到放松自己，调节自我心绪的目的。以上的几点建议只要您尽量去做，相信您很快就会发现自己的忧郁状况开始改善，很快会恢复到从前，会重新怀着喜悦的心情对新的生活充满希望。

你能说出自己目前的状况。。证明你的精神还是正常的。。既然知道自己怎么样。。哪不好。。可以去试着自己改正。。
如果没有坚强的自治心理。。可以去看看心理医生。。你的这些状况都是从心理上引起的。。
中国人大部分都很不重视心理疾病。。而且在中国看心理医生的价格比较昂贵。。
有一个良好的心理素质才是关键。。

首先你能认识到自己的状态，这是个好事。
我想你可能需要一些药物治疗，请到精神科看病。
````````等等，你的孩子都一岁了？
难道你这一年都持续这样的状态吗？
你真的要去看精神科了，有病看病，这没什么可怕的。

你需要考虑接受心理治疗。
为了孩子的健康，家庭的幸福，请积极的寻求心理学的帮助。
涉及到很多方面，了解你的情况也少。
在这里无法帮你。
但是心岸老师告诉你：抑郁症是完全可以康复的。
请积极的挑战自己。
----心岸医生祝福你

我也一样有个小孩生活圈都乱套了