夏天晒太阳对皮肤只有坏处没有好处，古铜色皮肤并非健康美，反而是皮肤加速老化的前兆。当今医学研究显示，晒太阳对人体惟一的益处是帮助合成维生素Ｄ，但由于维生素Ｄ可由食物中获得足量供给，因此没有必要多晒太阳。 在西方国家，古铜色的肌肤是夏日里的时尚标签，但人们却不知，最新的调查显示，如今欧洲人因受阳光中的紫外线辐射而患皮肤癌的数字每年都在增多。在欧洲，向往晒黑的的人数已经开始减少，毕竟健康才是第一位的。而且，古铜色的肌肤固然性感而青春洋溢，但是东方人的长相和气质并不一定适合这种肤色，相反白皙的肌肤才是东方人值得骄傲的资本。
晒太阳好处多 千万别错过“黄金时段” 作者: 霍寿喜 北京青年报 晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。此外，紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，促进了骨钙化和生长，所以阳光还直接影响人的身高。
过度的紫外线照射会使人反应迟钝，可诱发皮肤、肺方面的疾病。本世纪七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持续流行，就是因为在日光浴的过程中，皮肤长时间遭暴晒，损害了皮肤组织，对健康有不利影响。盛夏季节固然不宜暴晒，即使是冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天坚持晒30~60分钟为宜。
对于年老体弱者，最好应选择日出后的半小时内，作为晒太阳的开始时间，这时的空气湿润又清新，这时的阳光温暖而又柔和。 天晴如何晒太阳 (2005-02-19 08:54:09) 昨天，武汉终于放晴，不少市民纷纷出来晒太阳。冬天晒太阳，有利于身体健康。
但您知道吗？晒太阳也有讲究。 臭氧层在冬季和早春，会出现季节性减薄。此时，太阳光中的紫外线加强，会给人的身体带来损伤。专家指出，一天中，从早晨6时至10时最适合晒太阳，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可起到活血化淤的作用；下午4时至5时，也是晒太阳的好时间。
此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼正常钙化。 不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳。此时，阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。 每天坚持晒太阳30分钟至60分钟，对身体很有好处；老年人不要独自晒太阳，以防睡着了受凉感冒。
最好是几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，或做些简单的肢体活动，既能舒筋活血，又可调节精神。(新天） 。
晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。此外，紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，促进了骨钙化和生长，所以阳光还直接影响人的身高。 过度的紫外线照射会使人反应迟钝，可诱发皮肤、肺方面的疾病。本世纪七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持续流行，就是因为在日光浴的过程中，皮肤长时间遭暴晒，损害了皮肤组织，对健康有不利影响。
盛夏季节固然不宜暴晒，即使是冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天坚持晒30~60分钟为宜。对于年老体弱者，最好应选择日出后的半小时内，作为晒太阳的开始时间，这时的空气湿润又清新，这时的阳光温暖而又柔和。
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适当晒晒，可帮助体内钙的吸收 晒得多了，紫外线能对皮肤造成伤害 你要多晒的话，记得抹防晒油
答：冬天晒太阳有益健康 太阳给大地送来了温暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷热炎凉程度不均。 夏天太阳直射北半球，阳光中的紫外线强，容易损伤皮肤，爱漂亮的姑...详情>>
