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浅睡易醒怎么办

为什么睡后易醒、醒后难以再入睡,或者早醒,然后睡不实

我一直在坚持锻炼身体,应该不会有睡眠问题,但最近一年多经常有睡后易醒、醒后难以再入睡,或者早醒,处于浅睡眠状态,白天想睡,中午午睡也睡不实,而且近几天连续一周都是这种状态,非常痛苦,我的生活也没有什么重大变化,请问各位我的问题在哪?我应该如何调节?从那些方面调节?

好评回答

2007-03-12 16:28:52
liujy_100 |2007-03-12 16:28:52 528 303 评论
我不知道您的年龄和性别,斗胆估计是不是也年逾40?如果是这样,有两种说法,如果仅仅是近年的问题,您可能属于气血亏而肝气上逆所致,如果是女性,又在40岁往上,就有可能进入更年期。治疗方法有:西药,服用谷维素、维生素B1/B12,最好先不要用安眠药;中药有安神补心丸、枣仁安神冲剂等。
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其他答案(共6个回答)

    2019-07-16 09:33:05
  • 是失眠导致的.失眠是常见的睡眠障碍.躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。
    相恋给谁看_ | 2019-07-16 09:33:05 0 0 评论
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  • 2019-07-05 11:14:22
  • 一般多是属于失眠,在中医上多为不寐的范畴,这种情况可能由于过度劳累,情绪不宁,精神紧张等因素而诱发,多见于气血不足,心脾两虚等,常用的药物有养血安神片,归脾丸等,建议你在药师的指导下,选择合理性的用药。
    Penny孟 | 2019-07-05 11:14:22 0 0 评论
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  • 2019-03-07 19:04:17
  • 多考虑是气血虚弱,脑失所养等原因导致的。建议您找中医大夫辩证施治,服用中药汤剂,具体的调理一下。刺五加片治疗观察。
    向日葵没有太阳能耀眼吗 | 2019-03-07 19:04:17 0 0 评论
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  • 2018-12-18 21:46:00
  • 难入眠可能跟你思想负担太重,醒后思索日间事情之后就会很难睡着。晚上10点之后要少喝水,要不然晚上会多上厕所。
    小林二 | 2018-12-18 21:46:00 25 15 评论
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  • 2007-03-12 13:45:13
  • 植物神经紊乱
    平日里太累了,或是最近发生过什么?
    自己试试放轻松或是吃些调节神经类的药,或是求医
    naon | 2007-03-12 13:45:13 513 310 评论
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  • 2007-03-12 10:43:29
  • 我不是医生,但我想用一个词:神精衰弱
    也许不准确哟!但你说的症状和它很像,个人见意你换个环境.
    换个生活方式,不要太徇规倒矩.去户外放松放松,找一些自己感
    情趣的事去做.让自己全身心的投入,到时你会有所改变的.....
    家祥 | 2007-03-12 10:43:29 507 308 评论
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