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怎么才能一个月瘦下三十斤

我的问题好象有点过分,可是我再好多,成为一个骨感青年,不过其实20斤也行啊!谢谢!

好评回答

2007-03-09 17:02:26
丢丢 | 2007-03-09 17:02:26 232 127 评论
开始2天..早上就喝蜂蜜水.配一个鸡蛋..全都吃完呢. 
到呢.9.30的时候在吃一个苹果..然后在拼命喝水.. 
就可以称到中午11.30.. 
中午就吃黄瓜..吃到饱..下午觉得饿的时候在吃一个苹果.喝水.. 
晚上会觉得饿,..但是要坚持..吃黄瓜2根..然后喝水..吃点番茄之类的... 
7.00过后坚决不吃.. 
10.00准时睡觉.. 
第三天第四天..早上喝香蕉和牛奶缴在一起..一个蛋 
中午晚上都喝请粥..可以适当吃水果.. 
就这样间隔着.. 
尽量外出..不要运动... 
因为那样都会消耗体力... 
注意洗脸的的时候要先温水..在冷水拍打.. 
防止因为减肥造成脸皮下垂. 
坚持20天左右就可以了.. 
以后只要维持正常饮食就好..
0/300

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