睡眠不安宁是宝贝比较多见的现象，引起的原因也较多，不同年龄段又各有侧重。1岁以内宝贝首先考虑是否有缺钙或缺乏维生素D。缺钙会引起神经兴奋性增高，使宝贝睡不安宁、易醒、啼哭等。肚子不舒服多因为睡前吃得较多，或肚子胀气引起肠痉挛。 1岁以后除上述原因外，因宝贝对外界接触日渐增多，当白天玩的较兴奋或爸爸妈妈晚上下班回家，宝贝感到高兴，或睡前看电视，都易引起宝贝入睡困难或夜间睡眠不安宁。
此外，不论宝贝处于哪个年龄阶段，都要注意环境温度，穿着多少，穿的太多太紧不利于宝贝睡眠。尤其在冷天或寒冷季节，怕夜里宝贝踢被而感冒，总是不断把宝贝的小手小脚塞在被子里，宝贝常是闭着眼睛翻来覆去地满床翻滚。还有一些宝贝从小没有养成良好的睡眠习惯，需要大人陪着或抱着才能睡着，使大人白天工作，晚上筋疲力尽。
当宝贝的身体不舒服时，如生病、饥饿、要大小便，这些因素都会影响宝贝睡眠。 建议从小培养宝贝良好的睡眠习惯，让宝贝一人单独睡眠，最好不与大人在同一床上；也不要养成在大人怀抱里入睡的习惯，不轻易改变宝贝的生活的环境及抚养者；分析引起宝贝睡眠不宁的各方面因素；注意宝贝怕热的特点，如果怕宝贝夜里踢被而着凉，可穿较长的棉绒布的睡袍；当宝贝在比较“凉”的情况下，反而能睡的踏实就不要过多干预，“凉”一点不一定就会感冒。
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我也曾为孩子睡觉不塌实烦恼过,但最近有所改善,告诉你几个我的好办法: 1.别给孩子盖太厚太多,因为孩子新陈代谢快,容易出汗,所以不能以我们大人的标准来衡量,天热时要比我们大人少一点,天冷时要比我们多一点,中医上讲上半夜阳气胜,下半夜阴气起,成长中的孩子又是纯阳体质,因此上半夜出汗更多些,所以我建议你上半夜要尽量减少被盖厚度,以睡熟后额头微湿,手脚热乎为准;下半夜适量添加被盖. 2.为了减少大人起夜的辛劳,减少孩子蹬被子,可以给被子做一下小改进.就是在孩子小被子上缝一条宽一点的布带子,位置就在孩子肩下腋窝处,只把带子中间位置缝在被子上,两头留出些长度,孩子入睡后将带子从孩子身下绕过,系活结于一侧.这样孩子怎么翻身都不怕了. 经我本人的实践,很管用的!
原因有可能是： 1、缺钙。验下血钙是否缺钙。 2、积食，消化不良，也就是吃撑着了上火，就会磨牙、蹬被子、流口水、说梦话、翻身。饮食注意消化，可以吃王氏宝赤丸。 3、穿衣服太多、盖被太厚，热。以睡熟后不出汗并且手脚很热乎为准。 4、白天太兴奋，夜间做梦多。定时作息，睡前保持安静、不要剧烈活动。 5、睡前饮水多想尿尿。睡前半小时不要喝水。 6、白天遇到可怕的事或不开心的事。
最好去医院检查一下微量元素及血清型骨碱性磷酸酶,看是否缺钙及维生素D
小孩子晚上睡觉爱翻身子是正常的，不管大人也好、小孩子也好，每1到2小时翻动身子都是正常的（只是翻身的幅度大小而己），因为人体在睡觉时一个面处于压迫状态，不利于血液的流通，人虽然入睡了，但人的大脑还在不停的工作，但它感到不适时就会进行适当的调节，翻动身子。当然，还有些其它因素会影响孩子的睡眠状态，比如白天过于兴奋或受到剌激，晚上被子盖得太厚等都有影响。还不一个就是小孩子的习惯了，这就靠父母在的入睡后蹬完被子后及时给盖上，让孩子慢慢习惯盖上被子睡。
