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为什么整天我都打不起精神来呢?是不是有什么病呢?

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为什么整天我都打不起精神来呢?是不是有什么病呢?

我一天睡眠时间大概是7-8个小时,而且晚上睡得也还可以,但不知为什么白天总是没有精神,想睡觉,而且脑子也不好用,记忆力减退。我才26阿!大家知道是怎么回事么?有什么办法可以解决呢?或者还是什么病呢?请大家帮助!!

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好评回答
  • 2005-02-23 15:06:08
    其实你这种现象属于亚健康状态,介于健康和生病之间,但是去医院查不出什么毛病的。
    出现这种现象的原因,是因为你长期的营养不均衡或生活习惯没有规律导致的,换句话说,就是身体透支的很厉害了。
    一个人想要健康有很多方面的影响因素:心态、睡眠、运动、营养等,这个很多资料里面都有的,你有空的时候多看看这方面的文章吧。
    解决的办法可以这样:
    保持良好的心态,生活有规律,加强体育锻炼,补充均衡的营养,可以借助一些营养保健品,均衡的补充蛋白质类、维生素矿物质类的,这样大概一个多月的调理你就能明显感觉到身体的变化。
    至于记忆力衰退,也有很多原因,从你的年龄来看,建议你每天12点以前要睡下去,不要熬夜,睡足6-8个小时,基本上不会有问题的。如果情况严重,可以适当的补充一点健脑的食品。
    如果你在上海
    可以联系我:karater@ 

    侬侬_满月

    2005-02-23 15:06:08

其他答案

    2019-04-10 08:25:17
  • 建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血,感冒和心脏方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能。建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心脏彩超也需要检查看看啊。还需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的。夏季如果使用空调和电扇多也可能的的。出汗多也可能导致的。建议适当喝淡盐水和保证充足的水分。

    韩俭广

    2019-04-10 08:25:17

  • 2005-03-04 00:19:37
  • 脑部供血不足,养料供应不够,垃圾排除不足,紧张的皮层未放松。一面加强运动,一面补充营养。还可到: 

    需要找我

    2005-03-04 00:19:37

  • 2005-02-23 21:43:17
  • 注意有规律的生活。
    把自己心态调整好,放松情绪。
    保持8小时或8小时以上的睡眠。
    经常参加健体育活动!

    106476...

    2005-02-23 21:43:17

  • 2005-02-23 15:11:57
  • 可以和我聊聊,可能我地给你一些有用的建议。QQ: 3,rmrbpx@ 

    清泉

    2005-02-23 15:11:57

  • 2005-02-23 14:18:45
  • 坚持每天锻炼会好的。

    柳叶惊鸿

    2005-02-23 14:18:45

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