一般来说，发球需要手腕的劲，打球过程中手腕运动主要是一些小球的技巧性处理。如果不是很大量的练习导致手腕疼，那肯定是姿势和发力不正确，最好纠正一下。 如果疼得厉害，最好休息一段，强行练习可能导致关节或韧带损伤，得不偿失。
对于一般的来说。，很少运动，都会过一个肌肉关的，。等把肌肉关过来就 会好的/。
开始练很正常，注意不要太劳累，做好练前准备，有必要可以带护腕。
这两天可以稍休息一下，在练球前多做做热身运动，少拉球，练练基本功就可以了啊！！我有经验啊，相信我啊
刚练时都会有点，但如果持续，应该找人给指点一下，是不是动作不对
我觉得你应该是姿势或动作不规范，最好找一位懂行的朋友帮你看看！
坚持练下去不要间断！疼痛会消失的！晚上用点热水敷一下更好一些！ 另外还要注意准备活动，练习的时候多注意姿势，只要姿势正确了打起球来是不会太累的，而且会很舒服的！
一般新手都有这样的情况。看看是不是姿势不正确还是时间太长了！
换换手，
可能是 时间练的太 长了，注意休息，不要勉 强 。
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答：可以的～～～详情>>
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答：你好，可以打乒兵球的。详情>>
