老年人最好的水上运动是蛙泳,仰泳. 我们这的很多老年人都参加冬泳,这是很好锻炼项目.当然冬泳需要循序渐进.只要坚持必有好处.
有氧运动，无论什么泳姿慢慢游泳即可。
有水下健美操,活动量不大,还保健,不会游泳的也能去,不错的.
在水里做操或跑步.
游泳撒~~~~~~~~~！ 这不用想~~~~~~~~！
答：作为一名游泳爱好者，你最好有一个腕表，能帮自己记一下时，看看自己游的速度怎么样，也能作为自己身体状态的一种反馈。 首先做一个T-15测试。T-15测试是指给你1...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：周末有世预赛亚洲区和欧洲区的比赛详情>>
答：中国乒乓球队详情>>
答：注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者详情>>
