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吃什么?哺乳期妈妈要不要补钙呢?

吃什么?哺乳期妈妈要不要补钙呢?

哺乳期妈妈要不要补钙呢,吃什么? 

全部答案

  • 我当时补了,哺乳期补钙不仅对我们自己的身体好,对宝宝也是有帮助的,当时也是担心宝宝缺钙就吃了几个月的伊分子酪蛋白钙,我感觉还是不错的,我和宝宝都很健康,美妈可以参考看看。

    我当时补了,哺乳期补钙不仅对我们自己的身体好,对宝宝也是有帮助的,当时也是担心宝宝缺钙就吃了几个月的伊分子酪蛋白钙,我感觉还是不错的,我和宝宝都很健康,美妈可以参考看看。收起

    你***

    2016-06-27 22:58:54

  • 要的 喝骨头汤 纯牛奶

    要的 喝骨头汤 纯牛奶收起

    默***

    2016-06-27 22:58:54

  • 如果你本身不缺钙就不需要补钙的, 你不缺钙你给你的奶水给宝宝喝, 宝宝也会不缺钙的,放心吧。不需要担心的, 只要你饮食多样化,够营养就可以了

    如果你本身不缺钙就不需要补钙的, 你不缺钙你给你的奶水给宝宝喝, 宝宝也会不缺钙的,放心吧。不需要担心的, 只要你饮食多样化,够营养就可以了收起

    演***

    2016-06-27 22:58:54

  • 亲,不需要的哦,只要宝宝不缺钙那就没事的哦。如果是说宝宝有缺钙的话,你可以直接给宝宝补钙就可以的哦,平时多带宝宝晒晒太阳就可以的 哦

    亲,不需要的哦,只要宝宝不缺钙那就没事的哦。如果是说宝宝有缺钙的话,你可以直接给宝宝补钙就可以的哦,平时多带宝宝晒晒太阳就可以的 哦收起

    彼***

    2016-06-27 22:58:54

  • 应该补充吧,以前吃的安利的钙片,腿疼。

    应该补充吧,以前吃的安利的钙片,腿疼。收起

    紫***

    2016-06-27 22:58:54

  • 多喝些骨头汤就好了,补钙的

    多喝些骨头汤就好了,补钙的收起

    对***

    2016-06-27 22:58:54

  • 可以补的 我那时候吃的迪巧的或者您喝奶也是可以的

    可以补的 我那时候吃的迪巧的或者您喝奶也是可以的收起

    耳***

    2016-06-27 22:58:54

  • 可是咱宝宝不缺钙你觉得还用补钙么?现在的大夫都这样,来了都让补钙,不补钙就不正常。不过,美妈你补钙倒是应该的。母乳的美妈都有点儿缺钙的。美妈,参加宝树的宝盒大赠送了么?只要填写资料就会申请到每月一次的免费大宝盒,适合各个年龄段的宝宝。积极参与哦~ http://r.babytree.com/cg3uqe

    可是咱宝宝不缺钙你觉得还用补钙么?现在的大夫都这样,来了都让补钙,不补钙就不正常。不过,美妈你补钙倒是应该的。母乳的美妈都有点儿缺钙的。美妈,参加宝树的宝盒大赠送了么?只要填写资料就会申请到每月一次的免费大宝盒,适合各个年龄段的宝宝。积极参与哦~ http://r.babytree.com/cg3uqe收起

    梦***

    2016-06-27 22:58:54

  • 补呀,可以间接补给孩子,推荐安利

    补呀,可以间接补给孩子,推荐安利收起

    年***

    2016-06-27 22:58:54

  • 应该补,食补或者吃钙片

    应该补,食补或者吃钙片收起

    p***

    2016-06-27 22:58:54

  • 我是吃迪巧钙片来补充的啊

    我是吃迪巧钙片来补充的啊收起

    A***

    2016-06-27 22:58:54

  • 如果宝妈与宝宝都没有缺钙的现象、就不用另个补钙的。亲可以平时多吃一些富含钙质的食物、如奶制品、豆制品、虾皮、骨头汤海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,宝宝也可以通过你的乳汁吸取到钙质呢、食补也是不错的。

    如果宝妈与宝宝都没有缺钙的现象、就不用另个补钙的。亲可以平时多吃一些富含钙质的食物、如奶制品、豆制品、虾皮、骨头汤海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,宝宝也可以通过你的乳汁吸取到钙质呢、食补也是不错的。收起

    童***

    2016-06-27 22:58:54

  • 产妇及哺乳妈咪补钙提案 补钙理由: 产后特别是哺乳妈咪,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。 可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病,影响...全部

    产妇及哺乳妈咪补钙提案 补钙理由: 产后特别是哺乳妈咪,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。 可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。收起

    H***

    2016-06-27 22:58:54

  • 含钙丰富的食品有:牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。豆腐、豆浆等豆制品。虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻等。

    含钙丰富的食品有:牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。豆腐、豆浆等豆制品。虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻等。收起

    分***

    2016-06-27 22:58:54

  • 你好,宝宝不缺钙的话,宝妈是不需要额外补钙的,钙补多也不好的。

    你好,宝宝不缺钙的话,宝妈是不需要额外补钙的,钙补多也不好的。收起

    吇***

    2016-06-27 22:58:54

  •   1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。 健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。
     &...全部

      1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。 健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。
      并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
       3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。
      但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。
      
      干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。收起

    落***

    2016-06-27 22:58:54

  • 哺乳期的妈妈是一定要补钙的,因为哺乳对妈妈钙质流失会很严重的,如果妈妈不补钙的话很容易骨质疏松的哦,你可以试试看钙尔奇的钙片,我那时候都是吃这个的挺好的。

    哺乳期的妈妈是一定要补钙的,因为哺乳对妈妈钙质流失会很严重的,如果妈妈不补钙的话很容易骨质疏松的哦,你可以试试看钙尔奇的钙片,我那时候都是吃这个的挺好的。收起

    毛***

    2016-06-27 22:58:54

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