我想知道他平时饮食上该注意什么?
他非常忙,睡眠少,时常要开车出远门,我想知道他平时饮食上该注意什么?他会抽烟,还有喝酒。
开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类,具有催眠作用的食物。1.转移注意力 开窗透气; 放一种令你血脉愤张的音乐,比如迪斯科音乐,让你的心随着音乐跳动; 2.休整片刻 找个服务区或者可以停车地方,下车歇一歇,活动活动,用冷水冼冼脸,特别多冼冼眼睛,做几次深呼吸。 3.睡觉 如果你感到极度疲倦,最好是停在路边小睡片刻,哪怕是二三十分钟,也能最快的恢复精神(不过一定要停在安全的地方,特别要小心抢劫的人)。 4.吃东西 吃些能提神的东东
多吃高蛋白的食物,比如鱼肉、牛肉、豆腐、牛奶 还有青菜、水果 增强身体抗氧化性
多吃以一些高蛋白的食物
答:阴道干涩是很多年轻女性在性生活中常见的症状。它会引起性交疼痛、影响性快感;久而久之还会导致性欲减退、性冷淡,最终影响到夫妻和睦。相当一部分人认为,阴道干涩是由体...详情>>