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我想知道他平时饮食上该注意什么?

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我想知道他平时饮食上该注意什么?

他非常忙,睡眠少,时常要开车出远门,我想知道他平时饮食上该注意什么?他会抽烟,还有喝酒。

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  • 2013-11-24 18:22:13
    开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类,具有催眠作用的食物。1.转移注意力   开窗透气;   放一种令你血脉愤张的音乐,比如迪斯科音乐,让你的心随着音乐跳动;      2.休整片刻   找个服务区或者可以停车地方,下车歇一歇,活动活动,用冷水冼冼脸,特别多冼冼眼睛,做几次深呼吸。   3.睡觉   如果你感到极度疲倦,最好是停在路边小睡片刻,哪怕是二三十分钟,也能最快的恢复精神(不过一定要停在安全的地方,特别要小心抢劫的人)。   4.吃东西   吃些能提神的东东

    海***

    2013-11-24 18:22:13

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