肠胃不好的人,最好是选择“温和”一点的水果,不要太甜,也不要太酸;容易消化的瓜类、水
梨、苹果等也不错。不过,医学专家指出,中医辩证上,虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡,或
者“胃寒”———也就是胃炎、胃溃疡患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
吃点对胃肠黏膜刺激性小的食物。并要保持饮食规律,适度的体育锻炼,愉悦的心情等
肠胃不好要注意保养调理,尽量不吃难以消化的硬食,多吃流质半流质食品因为易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。少吃辛辣刺激性食品。
有时间请老中医开些调理肠胃的中药。
一日三餐定时定量,这很重要。
精神上应轻松愉快豁达,不要有烦恼紧张情绪。
胃肠不好,要少吃或不吃生、冷、硬、粘、油炸食品,不喝碳酸饮料,调整好自己的情绪,不要生气。