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什么运动可以促进骨骼生长?

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什么运动可以促进骨骼生长?

 什么运动可以促进骨骼生长?这是不是需要针对性进行的?几岁开始做会效果比较显著呢? 

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    2016-06-12 14:02:41
  • 需要骨骼承担力量的运动才能促进骨骼生长发育。这些负重运动包括跳舞、跑步、跳绳、爬楼梯、打篮球、踢足球、打网球、打羽毛球、快步行走等等。另外有一些耐力训练,例如举杠铃、做俯卧撑、引体向上等等,也是对骨骼有益的

    zhao翠翠...

    2016-06-12 14:02:41

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